图解笑与健康

图书标准信息

• 作者 杜宣新 著
• 出版社 中国人民解放军总后勤部金盾出版社
• 出版时间 2015-03
• 版次 1
• ISBN 9787508299938
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 106页
• 字数 53千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《图解笑与健康》是一本专门讲述笑与健康关系的大众科普读物。书中通过经典的图文，科学地揭示了笑的健身原理及笑的健身作用，以教导人们笑口常开，永葆健康。《图解笑与健康》内容新颖，科学实用，通俗易懂，面向大众，是现代人养生保健的良师益友。

【作者简介】

　　杜宣新，中国健康教育协会会员，中国性学会会员，自然医学研究员，中国长寿学学会研究员。出版的*作有《大众快乐处方》、《不测不知道，性福很奇妙》、《人体健康自我评估50法》、《长命百岁不是梦》、《久坐族简易健身法》等。

【目录】

一、心理学对笑的分类
笑分三大类
笑有多少种
五种笑容显化心境
几种常见的微笑

二、智慧养生笑为先
笑是思维的优化剂
笑能优化智能结构
笑的脑理生理机制图
大笑的生理作用过程
笑是中国人的祖传秘方
中国人特有的笑星脸
中国人的居开眼笑

三、笑的健身作用
笑是优育胎儿的妙法
笑是全身心运动
当一个人处于大笑状态时
笑使面部表情肌运动
笑是面部美容操
笑的表情对身体有益
把微笑的表情挂在脸上
笑使五脏和谐百脉通
笑使人体正气充盈
笑能解除精神紧张
笑是最好的放松法
笑能降血压
笑有神经切换功能
笑提升迷走神经响应度
笑容调节脑温度
笑引起脑波的变化
经常微笑增记忆
笑增加大脑血流量
笑增加内啡肽水平
笑促使横膈膜蠕动
笑能增强心肺功能
笑可增加体内“好胆固醇
笑可调节人体酸碱度
笑促进淋巴液循环
笑能改善血液循环
笑增体温御寒凉
笑促使唾液分泌
笑是本能反应的热排放
笑是主动健身法
笑使睡眠更香甜
笑能使人防衰老
大笑可减肥
笑能提高免疫力
笑有助于防癌
嬉笑是人的正情绪
笑对人体产生的生化效应
笑对人体好处多
这些数字告诉你

四、共筑全民皆笑梦
知足常乐者笑在脸上
笑是一种修行
新版十笑歌
笑是正能量
笑伴人生全过程
笑星与你共欢乐
笑使中国人尽享天年

附录
笑是可以传染的
微笑着与人沟通
笑比金钱还重要
微笑为你的吸引力加分
微笑语言（歌）
快乐歌
国际快乐日
世界微笑日
让世界充满笑
笑展览简介