七彩生活：健康怀孕40周全图解

图书标准信息

• 作者 孙念怙 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-12
• 版次 1
• ISBN 9787546340265
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《健康怀孕40周全图解》以图文并解的形式，由积累多年产科经验的专家为您提供最全面、最权威、最专业的怀孕知识，从孕前准备开始讲解，介绍了怀孕必备的优生常识，指导准爸爸和准妈妈全面调养身心，为孕育创造最佳条件，充分做好准备，满怀信心地迎接怀孕的到来。

【作者简介】

孙念怙，1954年毕业于北京协和医学院，师从著名妇产科专家林巧稚医生，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、主治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域创始人，至今仍担任卫生部遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域顾问。在近六十年的医疗实践中，总结、积累了丰富的临床工作经验，特别在处理产科疑难及危重病例时，技术精湛、业务娴熟，挽救了许多患者的生命，深受广大患者和同行的尊敬和信赖。

【目录】

知识储备：掌握必备的优生常识／10
了解怀孕的真相／10
成功受孕的基本要求／10
影响精子的因素有哪些／11
卵子是如何产生的／12
了解胎宝宝的栖息地——子宫／12
警惕伤害子宫的行为／13
你知道哪些避孕方法／13
哪些女性不适合服用避孕药／14
什么是高龄妊娠／15
了解高危妊娠／15
遗传对生育的影响／16
遗传的基本规律／16
遗传病的遗传方式与种类／17
哪些父母会把不良基因遗传给宝宝／18
患哪些遗传病的夫妻不宜生育／19
疾病对生育的影响／20
心脏病对怀孕的影响／20
高血压对怀孕的影响／21
肝脏病对怀孕的影响／21
糖尿病对怀孕的影响／22
贫血对怀孕的影响／23
阴道炎对怀孕的影响／24
宫颈糜烂对怀孕的影响／24
盆腔炎对怀孕的影响／25

身心调养：创造最佳的孕育条件／26
心理调养：怀孕前，先调心／26
具备积极的生育态度／26
做好孕前的心理准备／27
避开压力，快乐怀孕／28
饮食调养：为母婴健康提供有力保障／29
孕前积极储备营养／29
了解孕前饮食原则／30
肥胖者的孕前饮食／31
素食者的孕前饮食／31
孕前缺少微量元素应注意／32
补充叶酸要趁早／33
运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体／34
运动能提高身体素质／34
有氧运动：最有效的孕前运动方式／35
孕前运动的注意事项／36

全面准备：迎接怀孕的到来／38
必不可少的孕前检查与防疫／38
孕前检查的主要内容／38
月经检查／38
尿常规检查／39
妇科内分泌检查／39
乳房检查／40
血常规检查／40
肝功能检查／41
病毒检查TORCH／41
做好孕前防疫／41
建立良好的生活方式／53
营造舒适的生活环境／43
驱除身边的害虫／43
不要接受X光检查／44
孕前忌逛大商场／44
穿衣化妆需谨慎／45
保持充足的睡眠／45
不要长期久坐／46
选择最佳的怀孕时闻／47
适宜怀孕的季节／47
注意怀孕的月份／47
婚后半年再怀孕／48
流产、早产后不宜急于怀孕／48
掌握成功受孕的技巧／49
学会推算排卵期／49
观察子宫黏液／49
记录基础体温／50
选择适宜受孕的环境／51
注意掌握性交的频率／51

孕早期：开始一段美好的孕程／52
第1周为受精做准备／52
孕期全记录：怀孕倒计时／52
饮食要符合营养要求／53
室内避免养不利怀孕的植物／53
了解胎教的作用／54
胎教对宝宝性格的影响／54
胎教开始的时间／55
准爸爸要保证精子的健康／55
第2周进入排卵期／S6
孕期全记录：关键的排卵期／56
及时补充维生素／57
让工作变得轻松／58
养成午睡的习惯／58
谨慎使用电脑和手机／58
正确认识胎教／59
受孕瞬间的胎教／59
准爸爸要改变不良的生活习惯／60
第3周精子与卵子的结合／61
孕期全记录：象征希望的“小胚芽”／61
准妈妈不能缺碘／62
一周至少吃一次鱼／62
准妈妈感冒怎么办／62
孕期发热危害大／63
好心情是最好的胎教／63
丈夫要帮助妻子克服恐惧／64
第4周胚胎着床／65
孕期全记录：为什么感觉不到你／65
适当多吃黑木耳／66
花生、芝麻营养好／66
准妈妈宜吃嫩玉米／66
警惕胚胎的异常情况／66
及时发现宫外孕／67
及时进行初孕检查／68
第5周手脚逐渐伸展开来／69
孕期全记录：疲劳来袭／69
饮食不宜饥饱不一／70
准妈妈进食切忌狼吞虎咽／70
选择零食应谨慎／70
保持规律的起居生活／71
讲究卫生防感染／71
准妈妈失眠怎么办／71
注意潜移默化的影响／72
进行父亲角色的转变／72
第6周燮塞翁心跳了／73
孕期全记录：遭遇早孕反应／73
用饮食缓解早孕反应／74
减轻早孕反应的生活方式／75
如何缓解孕期疲劳／75
用沟通刺激胎儿大脑发育／76
第7周脸部逐渐成形／77
孕期全记录：变化越来越大／77
全面保证营养供给／78
增加植物油的摄入／78
素食妈妈饮食需注意／78
职场孕吐巧应对／79
遇到这些情况应暂时停止工作／79
经常想象宝宝的形象／80
照顾妻子要细心／80
不要强求性生活／80
第8周可爱的“小葡萄”／81
孕期全记录：大头宝宝／81
食欲不振怎么办／82
准妈妈的常备零食／82
日常生活防流产／83
睡眠环境要重视／84
关键的第一次产前检查／84
进行绒毛细胞检查／85
第9周进入“胎儿期”／86
孕期全记录：生活在变化中／86
孕3月的饮食原则／87
适当增加补铁食物／87
动物肝脏不宜食用过多／88
防止病毒感染很关键／88
看展览陶冶情操／89
阅读优美的文学作品／90
促进准妈妈的食欲／90
第10周胎盘开始形成／91
孕期全记录：迅速发育的大脑／91
食用土豆要小心／92
少吃桂圆防上火／92
山楂可口但有害／92
准妈妈能开车吗／93
开车出行的注意事项／93
第11周骨骼逐渐变硬／94
孕期全记录：细微之处开始发育／94
摄入足够的热量／95
准妈妈补水有学问／95
孕期皮肤问题完全攻略／95
第12周初具人形的“胎宝宝”／97
孕期全记录：倾听美妙的心跳／97
补镁有助于胎儿骨骼／98
抓住时机补充钙／98
孕期缺硒有危害／99
劳逸结合，适当活动／99
准妈妈忌用化学用品／100
腹部疼痛要警惕／100
流产先兆／101

中期：进入幸福的安定期／102
第13周对声音有反应了／102
孕期全记录：胎宝宝生长迅速／102
孕中期的营养原则／103
增加主粮和动物性食品／104
准妈妈洗澡要小心／104
浴室安全注意事项／105
音乐胎教的方式／105
选择合适的胎教音乐／106
办理《母子健康手册》／106
第14周胎宝宝有表情了／107
孕期全记录：胎宝宝已经完全成形／107
适当摄入脂质类食物／108
不要只吃精米精面／108
早餐要多吃谷类／108
规律运动不可少／108
运动之前先热身／109
边做家务边胎教／110
给胎宝宝起个名字／11O
准爸爸要多和胎宝宝对话／110
第15周开始轻微活动／111
孕期全记录：运动并快乐着／111
忌食高脂肪高热量食品／1]2
吃巧克力要适量／112
小米营养价值高／112
上下班路上注意安全／113
选择一双合适的鞋／113
第16周胎动的惊喜／114
孕期全记录：出现了呼吸的征兆／114
便秘的食疗方法／115
正确饮食防痔疮／115
吃掉水肿／116
简单易行的床上体操／1]6
接受畸形儿检查／117
第17周循环系统开始工作／118
孕期全记录：胎宝宝发育的关键期／118
选择高能量低脂肪的食物／118
注意调节体重／120
了解控制体重的范围／120
勤于哼唱别放松／121
准爸爸要学会听胎心／121
第18周活动越来越频繁／122
孕期全记录：我动我存在／122
这些食物最补血／123
如何选择补铁口服液／123
寻找胎动异常的原因／124
胎动减缓莫惊慌／124
第19周感觉器官迅速发育／125
孕期全记录：腹部越来越大／125
警惕影响胎宝宝脑发育的食物／126
准妈妈的着装原则／127
巧妙搭配显韵味／127
了解光照胎教／128
用光照训练胎宝宝的昼夜节律／128
第20周具备全部神经细胞／129
孕期全记录：胎宝宝耐不住寂寞了／129
食补让你容光焕发／130
适量服用卵磷脂／130
准妈妈要注意工作的姿势／131
孕中期B超检查的内容／132
准妈妈需要做彩超吗／132

……
孕晚期：忐忑不安中的期待