善待自己每一天

图书标准信息

• 作者 叶子 编
• 出版社 朝华出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787505418233
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 363页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心灵盛宴

【内容简介】

太阳再大，也照不到心底的深处，除非自己愿意开启心灵的那扇窗。这是一本获得快乐的“日历”，在它的引导下，每天做一件事，或是提供一则可行的方案方法，或一个不同以往的生活体验的形式，或是一段点醒人生的心灵话语，365则短小精悍、别出心裁的可行事情，让你原来一成不变的生活变得丰富多彩，从而缓解压力，放松生活。善待自己，担待他人，你会发现，原来生活可以更美的。

【目录】

1月一切皆有可能
第1天新生活是从选定方向开始的
第2天随兴做某件事
第3天了解某位艺术家
第4天用心设计你的家
第5天换件衣服，换个心情
第6天从今天开始学会一种乐器
第7天花点时间改掉自己马虎的坏习惯
第8天想象自己拥有一个充满爱的大家庭
第9天换一种眼光看世界
第10天忘记它才能得到它
第11天生命的价值
第12天听听自己喜爱的音乐
第13天为你和未来的伴侣做一块“梦幻板”
第14天寻找微笑的理由
第15天写随笔
第16天给你所爱的人发出你的问候
第17天节约利用你这一天的时间
第18天送一束花给挚爱的人
第19天留意自己的反应
第20天制造偶然，并发现偶然
第21天不要在心里为自己设限
第22天快乐源自于生活中的小事
第23天做不寻常的自己
第24天挑战自己
第25天留心小的惊喜
第26天大胆说出“我爱你！”
第27天想象你所期待的事发生
第28天学习一样新本领
第29天为孩子写一份成长日记
第30天想人非非
第31天绝不错过任何事情

2月生活原来可以更美的
第1天布置你的卧室
第2天想象今天是你生命中的最后一天
第3天真诚赞美你周围的人
第4天注意自己的言行
第5天原谅别人的过错
第6天分享微笑
第7天记住别人的名字
第8天交个忘年之交的朋友
第9天感谢别人的帮助
第10天相信每件事最后都会好转
第11天玩一次信任的游戏
第12天养成制定计划的习惯
第13天说出你的感受
第14天享受一次浪漫的烛光晚餐
第15天释放你的激情
第16天善意地去容忍别人
第17天向你所伤害的人说“对不起”
第18天自由选择你可以不去做的事情
第19天学会节俭
第20天给家人拍一组生活照
第21天感受虚拟中的美好爱情
第22天给心情放个假
第23天DV生活，记录生命中的温暖瞬间
第24天忘记那些不应该记住的
第25天任何时候都要留有余地
第26天从你的生活清单上划掉烦恼
第27天睡觉前回忆一天最快乐的事情
第28天保持乐观的心态

3月每天多爱一点点
第1天做一点举手之劳的事情
第2天尽情地享受一次沐浴
第3天记住别人的赞美
第4天来一次双人瑜伽
第5天和一个老人聊聊天
第6天纯粹为了自己做点事情
第7天和心爱的人相依一个周末
第8天让心中永远充满阳光
第9天大胆表露心声
第1O天开怀享用食物
第11天自己创立几个节日
第12天植树节，请种下一棵树
第13天拥有一颗感恩的心
第14天体验别样的白色情人节
第15天常回家看看
第16天为自己的健康投资
第17天给伴侣做一张肖像
第18天善待自己，成全自己
第19天好好计划每一天
第20天跟自己约会
第21天举办一次家庭聚会
第22天再苦也要笑一笑
第23天布置温馨美好的家
第24天找朋友谈谈心
第25天让自己陶醉在爱情与浪漫中
第26天快乐永远都不曾远离你
第27天掌控自己的情绪
第28天寂寞时找点事做
第29天回家～但请把工作关在门外
第30天抽出点时间陪陪孩子
第31天送他一条象征幸福的黄手帕

4月尝试快乐，享受生活
第1天开启幽默，好好捉弄一个人
第2天疯狂采购打折商品
第3天留一点时间给自己思考
第4天改变房间里的家具位置
第5天每天储存一个硬币
第6天着眼于小处
第7天去感受一下地铁的变化
第8天深深冥想十分钟
第9天睡个午觉
第10天回忆最美好的时光
第11天珍惜生命的态度
第12天带上爱人一起去旅行
第13天尝试新的事物
第14天整理衣柜，妥善处理旧衣服
第15天改变一下灯光
第16天不要吃得太饱
第17天为自己拍写真集
第18天到自由市场去买菜
第19天找个理由干一杯
第20天文明礼貌日
第21天开始写日记
第22天放慢生活的脚步
第23天微笑能带来传奇
第24天献一次血
第25天带父母外出旅游
第26天每天看一则笑话
第27天多做户外运动
第28天开垦一个花园
第29天让自己沉浸在想象中
第30天每天睡个好觉

5月幸福是一种感觉
第1天享受阳光活动
第2天和恋人一起做顿饭
第3天数一数你拥有的幸福
第4天重返大学校园
第5天给父母挑选礼物
第6天恣意地睡一次懒觉
第7天从攀比的藩篱中解脱出来
第8天去野外聆听自然的声音
第9天坦然地面对生活
第10天回想人生中的“第一次”
第11天学会快乐的秘诀
第12天动手做一个灯罩
第13天幸福是一种感觉
第14天把生活工作变成精神享受
第15天偶尔发发呆
第16天抽时间去公园走走
第17天幻想自己的晚年生活
第18天赞美伴侣的迷人之处
第19天卸掉心灵上多余的包袱
第20天从爱自己开始
第21天享受独处静坐的喜悦
第22天想象浪漫邂逅的情景
第23天给朋友手写一封信
第24天独自旅行
第25天让美好生活伴随你
第26天给妈妈一个吻
第27天和别人交换你想要的东西
第28天适时迁就一个比较小的梦想
第29天改变一下你平时打电话的习惯
第30天珍惜每一次相遇的机会
第31天戒掉吸烟的坏习惯

6月你就是自己的天使
第1天做一个卡通族
第2天传递快乐
第3天爱自己身体的每一部分
第4天去露营，享用露天野宴
第5天让感恩成为一种习惯
第6天有变化才有惊喜
第7天抛开工作去休假
第8天寄一封信给自己
第9天珍惜独一无二的自己
第10天和以前的同事聚会
第11天请求他人的帮助
第12天做最好的自己
第13天拒绝外界的干扰
第14天列出自己的成就
第15天月夜漫步
第16天让孩子们逞逞威风
第17天想象自己是只猫
第18天每天向周围的人问声“早上好”
第19天写出50个形容词赞美自己
第20天给爱人一个惊喜
第21天为快乐而工作
第22天做个好妻子
第23天做个好丈夫
第24天定时去散散步
第25天忘掉琐碎小事
第26天用期待改善心情
第27天把握今天，珍惜当下
第28天喜欢的不一定要得到
第29天想象一场别致的婚礼
第30天让自己置身于音乐之中

7月每天都为生命喝彩
第1天策划未来
第2天向极敬重的人学习
第3天花点时间来感悟生活
第4天多做一些心智运动
第5天独处同样是种享受
第6天牵头组织一次聚会
第7天随时自我反省
第8天种点花草，点缀生活
第9天改变思绪，转换心境
第10天尽情地大哭一场
第11天与爱人一起田间劳作
第12天满足于自己的一切
第13天利用好上下班路上的时间
第14天颠倒日夜
第15天让说话的语调与内容配合起来
第16天预测一场球赛的结果
第17天单纯为爱人精心打扮自己一番
第18天静静等待圆月升起
第19天为目标而行动
第20天做做松弛自己的练习
第21天快乐人生3句话
第22天当众演讲一次
第23天大胆尝试冒次险
第24天按自己的想法行事
第25天结交真诚的朋友
第26天步行上班
第27天即便是小事也用心去做
第28天在花园里消磨时间
第29天稳住“快节奏”的生活
第30天想象如果有重新选择的机会
第31天寻找适合自己的种子

8月人生随时都可以开始
第1天每天给自己一个希望
第2天体验一次做义工的乐趣
第3天偶尔改变一下生活习惯
第4天用一种独特的方式想念你的爱人
第5天一天一点改变，做最快乐的自己
第6天给压力一个出口
第7天骑单车外出遛一圈
第8天生日的时候，一定要问候母亲
第9天写一封情书
第10天和心爱的人在沙砾中种花
第11天明确你最想要的
第12天涂鸦
第13天和一个性格不同的人相处
第14天看一部外国电影
第15天让自己的业余生活丰富起来
第16天细细品味一杯茶
第17天培养你的创意
第18天得到别人的理解
第19天为自己拍一盒录像带
第20天一天一点爱恋
第21天让我们一起来开怀大笑
第22天享受DIY的乐趣
第23天让友谊地久天长
第24天立刻去做该完成的事
第25天学会倾听
第26天做个正直真诚的人
第27天跟自己做朋友
第28天欣赏也是一种收获
第29天想象自己穿越时空
第30天尝试一下自我暗示
第31天读一下以前想读却一直没能读的书

9月把握此时，珍惜此刻
第1天对着星星许愿
第2天信赖并依赖某个人
第3天处理一下自己的痛苦
第4天寻找动机
第5天享受停电的时刻
第6天决不为自己找借口
第7天顺其自然，把握机缘
第8天记住你的梦境
第9天知道点简单的人生哲理
第1O天感谢你生命中的恩师
第11天活着就是幸福
第12天回忆过去，但不要沉溺于过去
第13天找回上班好心情
第14天写下爱他的理由
第15天关注周围的一切
第16天随时都是享受的好时候
第17天动笔写一首诗给你的恋人
第18天放松心情，迎接金秋
第19天平常心看待过去
第20天为你和爱人做一本照片专辑
第21天安安静静地过一天
第22天计划你的假期
第23天把握此时此刻
第24天思考一下做人的道理
第25天把每一天都过得像今天
第26天工作同样可以很快乐
第27天异想天开，做做白日梦
第28天每一天都是特别的日子
第29天善待生活，懂得享受
第30天不要为自己的年龄而忧伤

10月最适合的才是最好的
第1天就从今天开始
第2天活出你自己
第3天做真实的自己
第4天别把生活搞的太复杂
第5天到咖啡馆享受浪漫情调
第6天言出必行绝不拖延
第7天别忘了随时都要调整心态
第8天为自己设定一个合理的目标
第9天培养自己的说话风格
第10天清理一下你的房间
第11天做最适合自己的工作
第12天找回自己那把“快乐的钥匙”
第13天置身不平凡的氛围中
第14天学会理财
第15天多管齐下保持身心健康
第16天不随便说“随便”
第17天别为未来的伴侣定“型”
第18天少用“我”，多用“我们”
第19天远离亚快乐
第20天不要做唯唯诺诺的人
第21天保持热情，快乐随之而来
第22天将梦想拼贴成一幅画
第23天观看云彩
第24天放弃追求完美
第25天为自己煲一锅心灵鸡汤
第26天一次只做一件事
第27天明确做事的目的
第28天满意你自己
第29天追随梦想的脚步
第30天感谢折磨你的人
第31天排遣坏情绪

11月快乐只存在于行动中
第1天和某种动物呆一天
第2天将阅读培养成一种习惯
第3天与你的孩子做朋友
第4天让距离营造美感
第5天别和自己过不去
第6天解除心防，顽皮嬉戏一回
第7天打电话给昔日的同学
第8天和你周边的人交换角色
第9天“胡思乱想”
第10天每天做点小改变
第11天主动与陌生人攀谈
第12天举办一次情趣家庭Party
第13天学会休息放松
第14天养护你的皮包
第15天快乐存在于行动中
第16天给生活洒点特别韵味
第17天做事有始有终
第18天童真一次
第19天设立一个属于自己的社会团体
第20天为你的运动添点“趣”
第21天整理厨房
第22天做做心理测试
第23天宽容让你的婚姻更幸福
第24天召开一次品茶大会
第25天做一个能说会道的人
第26天“制作”意中人
第27天读书，愉悦心灵
第28天走出房间迈向自然
第29天坚持几天不吃肉，当个素食主义者
第30天动员一次全家大扫除

12月别太累了自己
第1天塑造阳光心态
第2天回到故乡，重温旧梦
第3天平平淡淡才是真
第4天为自己做一张情绪分析表
第5天时常给自己一份礼物
第6天征求别人的建议
第7天安然看得失
第8天请某个人讲个故事给你听
第9天找一个书吧看一下午的书
第10天每天问自己十个问题
第11天培养泰然的心境
第12天改变犹豫个性
第13天别让自己紧张不堪
第14天写情感日记
第15天玩“配对”游戏
第16天看清自己，肯定自己
第17天时刻心存希望
第18天心理养生“四诀”
第19天以良好的心态面对一切
第20天看看童话
第21天让轻松愉快围绕你
第22天感谢失败
第23天摈弃浮躁
第24天心存感激，笑对人生
第25天喜迎圣诞
第26天去看雪
第27天不可不知的人生哲理
第28天别太累了自己
第29天快乐无处不在
第30天总结成功与失败
第31天迎接新年