一学就会的时间管理术：一天不止24小时

图书标准信息

• 作者 姜韦羽 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787518063093
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 240页

【内容简介】

生活中我们不难发现，那些成功的人多是能够高效管理和掌控时间的人，一个善于规划和运用时间的人，不会浪费自己的精力，更不会蹉跎自己的人生。 

本书从时间管理的要点、法则、调配、管控等方面着手，全面阐释了时间管理的方法和关键，希望可以帮助有低效、无序、拖延等问题的人改善当前状态，找出时间被空耗的原因，让自己的人生因掌握了时间管理术而焕发新生。

【作者简介】

姜韦羽，多家企业常年特聘培训咨询师，4D领导力认证讲师，NLP教练导师，国家DISC测评顾问引导师。

【目录】

第1章 我们永远无法留住时间――但也别让时间被空耗  001 

时间远比金钱更珍贵  002 

粗心马虎总在不经意间蚕食你的时间  005 

懒惰会耗空你的人生  009 

自制是一种能力，守护自己的时间  012 

别让坏心情和坏脾气偷走你的时间  015 

抱怨只是徒增烦恼和浪费时间  019 

没有主见的人管理不了自己的人生和时间  023 

第2章 让时间高效的要点――预先安排，不断优化  027 

善用时间，便是善待人生  028 

有时间意识，懂得做时间计划  030 

你的时间管理方式应该不断优化  033 

列出要处理事情的轻重缓急  037 

每天给自己一点“机动时间”  041 

要做应该做的事  044 

给自己设定一个完成任务的期限  047 

第3章 学会时间分配法则――你的一天可以完成更多事  051 

找到你的黄金效率时间，并且好好利用它  052 

提前做好充足准备，效率自然不会低  055 

一次只做一件事，不为别的事分心  058 

拖延会毁坏我们的梦想  061 

制订适合自己的时间表很重要  065 

了解做事的清晰步骤，准备完备的计划  069 

踏实前进，不急于求成  073 

第4章 使用时间管理工具――每一天都可以清晰高效  077 

用20%的投入产生80%的效率  078 

目标分级、时间分段管理法  081 

工作按照重要、紧急交叉划分  085“墨菲定律”在时间管理中的应用  088“生命紧迫法”让你对时间更重视  092GTD时间管理方法  096 

规划好你每一天的时间  100 

第5章 懂得借助外人外力――让自己的可利用时间翻倍  103 

独自做事，费力且没有效率  104 

学会与人合作，工作更轻松  108 

一人计短，学会借鉴他人的智慧  111 

学会管理之道，别自己做到死  114 

安排员工工作，要做到清晰高效  116 

多向上级汇报和请教，让你少走弯路  120 

第6章 改变时间使用习惯――抓住悄悄溜走的时间  125 

做事有计划，抓住关键点  126 

每日备忘录也需要整理  130 

养成随身携带纸笔的好习惯  133 

每日自省、总结和自我改进  137 

既要做好细节，也要统观全局  141 

学会统筹兼顾，协调好时间安排  145 

召集听众，同样的事情只说一次  149 

第7章 学会合理调配时间――找到适合自己的时间节奏  153 

用好起床到上班的时间，让你获益多多  154 

属于你的生物钟不要随便打乱  158 

劳逸结合，生活更愉快  161 

别看不起一分钟，零散的时间有大作用  166 

空余时间好好利用  170 

第8章 时间的管控要到位――提升效能，不浪费宝贵的时间  175 

找到并解决关键问题才能节省时间  176 

积极思考，才能得到最好的结果  180 

解决问题是一时，消灭问题是关键  184 

不要因为追求完美而浪费时间  188 

有危机意识，提前避免危机也是对时间的节省  191 

坚持和专注，才能把事做好  196 

第9章 管理好工作的时间――高效率才能成就出色的职场人   201 

领导者的时间管理，要学会抓大放小  202 

高层管理者，要能够果断决策  205 

中层管理者，要懂得随时处理问题  208 

基层管理者，要做到事事落实到位  212 

会议时间专注认真，避免随意  215 

接听电话干脆、高效  219 

记录一天工作，工作日志不可少  223 

报告文件写重点，化繁为简省时间  226 

参考文献  230