健康之路 健康快乐一百岁

图书标准信息

• 作者 洪昭光 主讲
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2003-07
• 版次 1
• ISBN 9787801880130
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 207页

【内容简介】

从生物学的理论来看，哺乳类动物的生理寿命应该是它成长期的五到六倍，这么说来，我们人的生长期是按照最后一颗牙齿长出的时间来计算，也就是平均在二十到二十五岁，那么算来的话，我们人类的生理年龄应该在一百到一百五十岁左右，所以说，我们每一个人都应该非常乐观而且自信地说：“敢活一百岁。”今天我们现场请来了两位这方面的专家，他们是全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院的洪昭光教授。

【目录】

健康快乐一百岁

专家忠告（1）老年人的总体健康标准

  （2）健康在于自我管理

  （3）睡睡平安

  （4）健康是“养”出来的

  （5）老年人的健康自测

  （6）老年人的生理

  （7）当心“病从口入”

  （8）“走”出健康新天地

  （9）心理健康是个大标准

  （10）蛋白蛋不等于脂肪

  （11）开朗度过每一天

六十岁真是正当年

专家忠告（1）健康每一天

  （2）为什么总是这样烦

  （3）走出忧郁

  （4）关注老年性痴呆症

  （5）要健康，动起来

  （6）菜篮子里的敌人

  菜篮子里的朋友

  （7）留意身体里的“隐形杀手”

  （8）老年人的运动

  （9）用“晨脉”调节运动量

高血压和性健康

专家忠告（1）高血压从何来

  （2）抵抗高血压

  （3）高血压自我诊断

  （4）降压药常识

  （5）和疾病赛跑

  （6）老年人的性问题

  （7）老年春同样很重要

  （8）老年人的性能力和频率

  （9）老年人性生活中应注意的问题

  （10）老年人性生活中应注意的问题

  （11）老年春之女性篇

  （12）警惕糖尿病

  （13）糖尿病与饮食

  （14）小心高血脂

  （15）控制高血脂从减肥作起