月子更要好好吃 文怡新作品 妇幼保健 文怡
轻松坐月子，健康、简易、下奶、不长胖！
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作者文怡
出版社中信出版社
ISBN9787508655826
出版时间2015-11
版次1
装帧其他
开本16
定价39.8元
货号114_9787508655826
上书时间2025-01-05
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商品详情
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- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
根据月子会所食谱改制73道月子餐，在家也能享受会所级餐饮服务。步骤图尤为详细，很多可达15张，新手也能轻松做。健康、简易、下奶、不长胖！
目录：
part1次遇见你
周
滋补鲜汤
12麻油猪肝
15豆腐渣肉丸子
16山药胡萝卜玉米竹荪汤
19竹荪莲子猪心汤
营养肉菜
20豆腐渣肉丸子
23番茄牛腩
丰富素菜
24火腿烩杂菇
27彩椒枸杞
27炒甜豆
美味主食
28五更饭
31奶黄包
轻松加餐
32红豆汤
35虾皮鸡蛋羹
补血暖茶
36山楂红糖水
39红枣茶
第二周
……
附录单品原料的功效
内容简介：
文怡以月子会所的月子餐为基础，精挑细选、加工改造，很终确定了香味俱全，又营养丰富、制作简单的73道月子餐，帮助新生产的妈妈们坐好月子、恢复身体，扮演好小奶牛的角。全书分六周介绍每个阶段的饮食需求，每一阶段又都包括滋补鲜汤、营养肉菜、丰富素菜、美味主食、轻松加餐、补血暖茶六个品类，让妈妈们吃得又满足又健康，只像小奶牛，不做小肥猪。
作者简介：
文怡，美食书作家，美食节目主持人，文怡美食生活馆创始人。兼任主妇、画手、作家、老师、代言人，忙里偷闲开发app，写，写，梦想做全职妈妈未遂。2013年，文怡以37岁“高龄”喜得“肉包儿”，从此步入“老来得子”的妈妈行列。她化身美食特工，深入月子会所，详细记录了月子里的每一顿饭，并“买通”了厨师长和营养师，还把她身边很多新妈妈当做实验小白鼠。很终去粗取精，将她当初吃的月子餐优化成73道好吃易做、能在家里办的简易版月子餐。
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