被低估的内向者 心理学 韩晓
无
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作者韩晓
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511378736
出版时间2019-09
版次1
装帧平装
开本16
页数228页
字数176千字
定价42元
货号702_9787511378736
上书时间2024-12-13
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商品详情
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目录：
部分格篇
章从自卑到肯定：——内向者如何营造自信的气场
1.自我检视：我是自卑的内向者吗
2.自怜是内向者的软肋，撕掉“自怨自艾”的标签
3.做事之前先思：“做不到”还是“不敢做”
4.主义很脆弱，别对自己求全责备
5.营造自信的气场，打造才驱动力
第二章从敏感到独立：——内向者如何在外向世界中保持自我
1.真正的独立，从认识你自己开始
2.越是内向的人，越要表明态度
3.别把自我价值附着在他人身上
4.优柔寡断等于放弃了决定权，
5.你需要依赖自己，而不是时间向他人求助
第三章独处与共处：——内向者如何走出内心的孤岛
1.人人都会感到孤独
2.不要让孤独成为人生的障碍，学会与孤独为伴
3.在独处中恢复精力与活力
4.走出自我小世界的温暖堡垒
5.别惧怕改变，尝试与不同的朋友相处
第四章接纳与调节：——内向者如何管理负面情绪
1.学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀
2.为生活的不如意列一张待清清单
3.调整心态，很多烦恼不过庸人自扰
4.自己的情绪钥匙切勿交给他人
5.为悲观的心灵注入生活的无限可能
……
第二部分社交篇
第三部分表达篇
内容简介：
本书与内向者分享了在保持内向格优势的基础上，进一步优化格、提升社交能力与表达能力的与方法，它会告诉我们：如何优化内向格自卑、敏感等格短板；如何克服社交恐惧，提升外向意识，与外向世界更为舒适地相处；如何发挥内向格的才优势；在推销、演讲、谈判等特定场合中内向者又该如何展示与表达，为内向者认识自己、提升自己、改善生活提供了清晰有效的实用建议。
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