手指大全 家庭保健 张威
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作者张威
出版社天津科学技术出版社有限公司
ISBN9787530894217
出版时间2015-11
版次1
装帧平装
开本16
页数197页
定价45元
货号504_9787530894217
上书时间2024-09-13
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商品详情
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主编：
内容全面随查随用 简简单单的手指，既能益智健脑，又能治疾病。手指大全近百套养生益智手指，包括“健脑益智手指”“祛病养生手指”“常工作手指”“改善记忆手指”“幼儿启智手指”，从3岁幼童到耄耋老人，都可以很快从手指大全找到适合自己的手指。此外，在附录部分还为读者提供了详细的手部反区图、常用手部穴位图及穴位对应养生功效，不论你有无保健知识都能轻松学会。 方法简单绿安全 练手指无需器械，无需空间，简简单单，方便，随时随地都可以练。孩子练，可以刺激脑部发育，开发大脑潜能；老人练，可以益寿延年，减缓大脑老化，失智痴呆；女练，可以舒缓情绪，纤指养；男练，可以缓解压力，保健身体。利用工作或生活中的零碎空档，每天花一点点时间，活动一下手指，能远离疾病，保健身心！ 贴近生活实用强 精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪、提高大脑效力，又能刺激相应反区，有效治疾病。对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼、头昏脑涨的时候，活动一下手指，做做手指，不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，止手指关节变形，而且可以很好地放松大脑，强化学能力，增强记忆力。
目录：篇 认识手指
手指与大脑
认识我们的手指
手指基本手型
十指热身运动
基础手指
第二篇 健脑益智手指
“加减法”左手
“点将台”单手
协调全脑双手
保健球手指
开打乌
旋转手指
弯曲手指
交握手指
手指伸展
手腕柔软
多样手势
第三篇 祛病养生手指
帕金森综合征
心绞痛
心律不齐
高血压
过敏症
睡眠障碍
肾衰竭
痔疮
腹泻
抑郁症
糖尿病
恶心呕吐
脑卒中
便秘
腰酸背痛
呼吸系统疾病
第四篇 常工作手指
一根手指按键盘
两指键盘连打
两根手指连夹子
五指按计算器
双手写数字
写镜像汉字
单手堆硬币
双手画图形
换手拿筷子
拆装圆珠笔
手指移动橡皮筋
给格子上
笔放手指上
学打手语
第五篇 改善记忆手指
乘法诀手指
成语手指
英文字母
汉语拼音声母及单韵母
手指
手指数字
节手指
第六篇 幼儿启智手指
五指歌
编花篮
拔萝卜
数鸭子
孔雀开屏
十只小猴子
鱼儿游
老师早
打电话
爬楼梯
九九消寒歌
手指韵律
附录1：认识手部反区
附录2：手部穴位及功能
内容简介：
我们的手上布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，提高大脑效力，又能刺激相应反区，有效治疾病。手指大全精选近百套养生益智手指，包括“健脑益智手指”“祛病养生手指”“常工作手指”“改善记忆手指”“幼儿启智手指”，不仅详细介绍了手指的动作要领、功效，还对每套手指的关键动作配有清晰的手部照片，以方便读者进行练。在附录部分还为读者提供了详细的手部反区图、常用手部穴位图及穴位对应养生功效，以供参。练手指无需器械，无需空间，简简单单，非常方便，随时随地都可以练。利用工作或生活中的零碎空档，每天花一点点时间，活动一下手指，能远离疾病，保健身心！
精彩书评：
内容全面随查随用简简单单的手指，既能益智健脑，又能治疾病。手指大全精选近百套养生益智手指，包括“健脑益智手指”“祛病养生手指”“常工作手指”“改善记忆手指”“幼儿启智手指”，从3岁幼童到耄耋老人，都可以很快从手指大全找到适合自己的手指。此外，在附录部分还为读者提供了详细的手部反区图、常用手部穴位图及穴位对应养生功效，不论你有无保健知识都能轻松学会。方法简单绿安全练手指无需器械，无需空间，简简单单，非常方便，随时随地都可以练。孩子练，可以刺激脑部发育，开发大脑潜能；老人练，可以益寿延年，减缓大脑老化，失智痴呆；女练，可以舒缓情绪，纤指养；男练，可以缓解压力，保健身体。利用工作或生活中的零碎空档，每天花一点点时间，活动一下手指，能远离疾病，保健身心！贴近生活实用强精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪、提高大脑效力，又能刺激相应反区，有效治疾病。对于经常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼、头昏脑涨的时候，活动一下手指，做做手指，不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，止手指关节变形，而且可以很好地放松大脑，强化学能力，增强记忆力。
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