备孕精选家常菜 妇幼保健 李宁编
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作者李宁编
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518436620
出版时间2021-12
版次1
装帧平装
开本16
页数191页
定价49.8元
货号xhwx_1202544497
上书时间2024-09-12
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商品详情
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主编：
北京协和医院营养科副教授李宁结自己多年的一线临床经验，分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识；更有自己的200多道好吃易做的备孕食谱，让备孕更好地控体重、疾病、补营养，打造健康易孕体质。
目录：
备孕期需要注意的四个关键点
控体重提高受孕率
疾病安心备孕
补营养提升孕力
要忌戒烟酒
章5节微课备孕吃好更健康，好孕不再难
节课做好营养储备，养好体质
蛋白质：构体细胞的重要成分
叶酸：胎儿神经管缺陷
维生素c：促进胎儿发育，贫血
维生素e：生育的催化剂
铁：和纠正贫血
锌：维持生殖系统健康
碘：参与甲状腺激素的合成
第2节课合理饮食，科学管理体重
第3节课低gi和低gl有助于控血糖
选择低gi和低gl的食物
“高低搭配”降gi
第4节课不同疾病，这样吃更放心
……
内容简介：
备孕精选家常菜是北京协和医院营养科副教授李宁多年工作经验的结，从现实生活出发，介绍了为什么要备孕、备孕要注意什么，帮助备孕掌握科学备孕知识。本书还精选好吃易做的200多道营养美食，针对有备孕需求的男、女，让备孕吃对吃好，把身体调养到佳，为即将到来的宝宝营造一个良好的孕育环境。
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