青情绪心理学 心理学 乐庆辉
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作者乐庆辉
出版社当代中国
ISBN9787515409320
出版时间2019-09
版次1
装帧平装
开本16
页数253页
定价48元
货号700_9787515409320
上书时间2024-09-11
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商品详情
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目录：
章认知情绪，才能有效控制和驾驭情绪/1
认知情绪，了解情绪的运作方式/2
接纳情绪，而非隔离情绪/4
了解情绪的发展变化/6
正确表达自己的情绪和需求/8
通过行为控制情绪/10
绘制情绪树，有效控制情绪/12
第二章厌学情绪，已经成为学校教育和家庭教育的大患/15
孩子为何会产生厌学情绪/16
过高的期望，导致孩子自暴自弃/19
高压政策下的应激反应/22
乖孩子也会产生厌学心理/26
成为社交达人，处处受人欢迎/29
第三章拒绝胆怯与害羞，勇敢的孩子才能一往无前/33
面对校园霸凌，决不忍气吞声/34
声音响亮，为自己鼓劲/36
面对陌生人，也能从容/39
不当胆小鬼，从容应对人生危机/42
过度害羞是心理的病态/45
受到同学排挤时，要知难而上/48
第四章愤怒如同火焰，在每个孩子的心中熊熊燃烧并将毁灭/51
孩子为何是大发脾气/52
找到引起自身愤怒的/55
巧用愤怒，让其发挥积极作用/58
找到佳的方式处理愤怒/61
从原生家庭的愤怒模式中挣脱/64
即使愤怒，也要对自己的行为负责/67
第五章焦虑的情绪如同一场流感，让每一个人都深受困扰/71
认清楚自身的焦虑模式/72
不要过度追求/75
你所担忧的事情十有八九不会发生/78
适度运动，赶走焦虑的情绪/81
合理规划时间，让秩序井然/83
为自己的思虑按下暂停键/86
超然物外，摆脱他人的问题/88
第六章抑郁的情绪像阴云，始终笼罩在孩子的心头/91
孩子也会患上抑郁症/92
家庭环境是孩子心态健康的根本保障/95
多太阳让孩子“发霉”的心情变得温暖/99
学会放下父母的烦心事/102
压力太大，抑郁如影随形/105
适度自尊，不被敏感伤害/108
适度锻炼，抵御抑郁的侵袭/111
第七章恐惧像无法摆脱的噩梦，让孩子无法诉说、苦不堪言/115
孩子为何常常感到恐惧/116
分离焦虑并不局限于幼儿/119
为何害怕陌生人/122
怕黑和噩梦之间的关系/125
开学恐惧症让孩子面对开学如临大敌/129
有些美食能够改善情绪/132
求助家人一起解决问题/135
第八章自卑如同人生中绵延的雨，清除自卑孩子才能阳光灿烂/139
自卑不是天/140
过度自尊者过于敏感自卑/143
孩子为何是爱说“不”/146
不把自己家的孩子与其他孩子比较/149
身体发肤受之父母，不因外貌而自卑/152
穷养孩子对吗/155
第九章人生不如意事十之八九，唯有宣泄才能保证情绪的畅通/159
不给自己贴上情绪标签/160
学会共情，宽容和理解他人/163
愤怒来袭，合理宣泄情绪/166
积极沟通，架设心与心的桥梁/169
转移注意力，让忧郁的心情消散/172
第十章要心动不要行动，让早恋成为孩子心中的蓝莲花/175
早恋真的是苦果吗/176
暗恋的感觉像怀揣小鹿/180
对异一视同仁，让心情波澜不惊/183
区分友情与爱情/186
师生恋是危险的爱情旋涡/189
第十一章六月的天孩子的脸，是谁让孩子成为“京剧脸谱”/193
每个人都是情绪动物，孩子也不例外/194
青正处于青春叛逆期，更容易冲动/198
青，是要成为自己/202
别被外号伤了自尊/205
把握玩笑分寸，不要伤人自尊/208
第十二章发展积极情绪，让孩子的人生阳光璀璨/211
敏感觉察他人态度，建立友好交往/212
被拒绝也没关系，要锲而不舍/215
在交往中正确表达自己的看法/218
善于语言沟通，让行为变得更加从容/221
适度幽默，应对别人的嘲笑/224
融入环境，从惧怕陌生人变成社交达人/227
第十三章避开情绪陷阱，快乐成长，不与任何人较劲/231
不固执，从善如流才能顺其自然/232
世界是你心中折的样子，看谁都应顺眼/235
死要面子活受罪，伤害的只能是自己/238
不抱怨，让人生云淡风轻/241
事事不能都顺心如意，依然要快乐接受/244
悦纳自己，才能让人生水到渠成/246
宽容的心，让这个世界变得更加可爱/249
后记/252
内容简介：
本书作者全面详尽地展示了青情绪的各个方面极其在常行为中的作用，旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪，将心理产生的消极倾向尽力弱化，维持生活的正常进行。认知、了解情绪，孩子为何产生厌学、胆怯、害羞、愤怒、焦虑、抑郁、自卑情绪。怎样引导孩子避开这些不好的情绪，发展积极情绪，走正能量导向的道路。
作者简介：
乐庆辉，笔名六月雪，中国作家协会会员、中国感恩教育学院名誉院长、中华和谐会名誉院长、中华慈善大使、2008感动中国慈善人物、2018年发现之旅影响力人物受访嘉宾；曾任时尚潮杂志社编、关爱杂志社编、国际金融投资杂志社编；现任武夷山兴贤书院传播有限公司裁、幼溪书院院长。个人著作：电视剧爱情这个东西踏雪无痕；长篇小说上苍无泪红房子深红殷红走过沙漠是草原势在，必行女儿香；散文集缘于大山；励志小说左拐插进地球，右拐打向空中；诗集给琳三百首；经济类专著经济变局下的寄式营销切割式营销大秩序时代；教育类青社交心理学青情绪心理学等近六百万字作品。
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