内向者心理学入门(图解版) 心理学 郑斌
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全新
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作者郑斌
出版社中国纺织
ISBN9787518083367
出版时间2022-05
版次1
装帧平装
开本32
页数216页
定价39.8元
货号xhwx_1202661563
上书时间2024-07-02
商品详情
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目录:
章 交际内向者:学会大方待人接物,才更受欢迎
你所有的不好意思,都与“内向”有关
内向者如何搭建自己的人脉王国
内向者,往往更爱面子
内向的老好人,“不”字是说不出
放下架子,送礼是人之常情
第2章 职场内向者:你为什么是不被赏识与重用
为什么你在职场不被赏识
认真工作,但也要懂得展现自我
说出你的想法,别是唯唯诺诺
面对虚伪的同事,别被当成软柿子
升职加薪,需要了解这些“职场规则”
第3章 情感内向者:“爱”字如何才能坦然说出
内向者也要对父母大胆表达爱
经常关心孩子,让孩子感受家庭的温暖
甜言蜜语,内向者不要羞于表达爱
少点猜疑心,爱人之间需要多沟通
格内向,也要大胆表达爱
第4章 情绪内向者:为什么你是郁郁寡欢
内向者往往更容易被情绪掌控
压力过大,容易爆发负面情绪
内向者内心是被无助感缠绕
舒缓心情,别让紧张扰乱你的内心
内向者面对挫折更容易产生消极情绪
第5章 自我检测,这些心理测试帮你明辨格类型
什么是菲尔测试
测试一下,你是格内向者还是外向者
给自己做一个格类型测试
你的情绪属于哪种类型
你的抑郁指数如何测出来
心理自测:你有心理疾病吗
第6章 别做逃避现实的胆小鬼:越是胆怯,越是恐惧
你为什么是如此恐惧
内心胆怯,才会唯唯诺诺
从次公开讲话开始克服你内心的恐惧
开微笑,缓解你内心的紧张
放松身体,先放松身体,心情才能放松下来
第7章 大方展示自己:害羞的内向者如何突破自我设限的不
足
告别羞怯,内向者要学会大方待人接物
沉默,有时候并不是“金”
常社交,要敢于打招呼
羞于拒绝,你越无法拒绝
不惧改变,开启新生活
第8章 自卑:内向者要打开自信的阀门
你为什么是妄自菲薄
欣赏自己,你是专享的
瑕不掩瑜,有不足也同样有潜力
扬长避短,让兴趣引爆你的特长
坚持自我,别太在意别人的想法
第9章 享受孤独:独处也有益处
内向者享受孤独,在孤独中成为你自己
战胜孤独,在孤独中成自我
潇洒于世,孤独是一种常态
的成都来自孤独的坚守
忍住那些孤独时刻,你终能成自己
0章 容易被激怒:内向者如何走出自生自气的怪圈
脆弱的内向者,是容易被激怒
内心静,别轻易动气
凡事放宽心,别自生自气
犯错很正常,内向者别过分苛责自己
参文献
内容简介:
生活中,内向者遍布我们的周围,他们胆小害羞、默默无语、低头行走,他们不被理解、不被认可和赏识,他们渴望交际却不得要领每个内向者都要剖析和认识、接纳自我,提高自信,都要找到快乐、实现。
本书从内向者的格特征开始谈起,让内向者更多地了解自己,学会如何顺应情,而不是与它针锋相对,并充分挖掘自己的潜能,在内向者的世界里,实现自我突破和成长,从而如鱼得水,实现自己的价值。
精彩内容:
你所有的不好意思,都与“内向”有关
生活中,有那么一群不好意思的人:不好意思打招呼,不好意思做自我介绍,不好意思赞美,不好意思批评,不好意思请功,不好意思催账他们在人前会不好意思,但真正到了独处的时候,便会抱怨自己“那天明明应该多说几句话的”“都是内向格造成的,害得自己白白错失了一个好机会”。
尤其是在与陌生人交流的时候,这种不好意思表现更甚,使人很好窘迫。而事实上,从对方的心理角度来看,人们在与陌生人交往的过程中,都希望对方能主动打破尴尬。是显得不好意思,其实都是内向格的原因。因此,我们要想攻破陌生人的心理线,要懂得应该与陌生人聊什么。
恐怕很多人在陌生的集体和在陌生人面前都出现过这样的情况,因为怯生,所以会出现舌头打滚、语无伦次,越想把话说得尽善尽美,越是说得言不达意。这像一个初次登台的演唱者准备得越充分,演唱效果越是打折扣一样—一i去场所致。
那么,我们该怎样说话,才能将话说到陌生人心中,而不会感觉到不好意思呢?为此,我们需要掌握以下几个要点。
1.开门见山
如果你经人介绍和一个陌生人或者一群人认识,你不了解他们,他们也不了解你,你的心跳会不会突然加快,不知道如何是好?
很多人在这时候便会不好意思,甚至希望简单的自我介绍也省了。但事实上,社交是这样,次陌生,第二次熟悉了。跟陌生人认识,简单的莫过于打招呼,“大家好,我是某某”,一个简单的介绍行了。当然,对于那种想要在陌生人面前留下深刻印象的人,则需要讲究点谋略,比如“我说三句话。一句是一句是后一句话谢谢大家”。
2.问话探路
当然,介绍完自己,还需要适时询问一下对方是什么样的情况。比如:“你也是这个学校的吗?”“看起来有些眼熟,你经常去图书馆吗?”“听说你是山东人,我也是,请问你是山东哪里的?”当然,所选择的问题需要找准对方的问题点,才能适时提问,不至于引起对方的反感。
3.轻松探微
和一个陌生人初识,有时只需抓住对方工作或生活的某个细节,会很顺利地叩开对方的心门,激发彼此交流的。
仔细观察一下你身边的陌生人,看看他们是否有比较特别的地方,比如,对方使用的手机款式让你很好青睐,对方的耳环是不是很特别谈论这些细节很可能立刻吸引对方的兴趣。
内向者如何搭建自己的人脉王国
我们在生活中,会遇到很多陌生人,与他们有着或亲或疏的关系,千万不要不好意思与陌生人做朋友,因为任何一个朋友都是从陌生人开始发展而来的。通常情况下,我们为了工作、生活,不可能永远局限在自己狭窄的交际圈子里,必须不断地拓展自己的交际圈子,结识更多的新朋友,扩大自己的人脉关系,储备自己的人脉资源。这对于每个人来说,都是必不可少的交际过程。因此,我们每天面对众多的陌生人,他们之中有我们需要结识的新朋友,他们是我们即将拓展的交际圈子中的一员。
每一个朋友都是从陌生到熟识的,与陌生人交流,如果处理得好,可以一见如故,相见恨晚;如果处理不当,会导致四目相对,局促无言。因此,我们在与陌生人交往的时候,关键的是消除对方心里的陌生感。那么,这需要你掌握几个可行的和方法。
1.顺势取材
据说,在西方很多见面打招呼的句话是“天气怎么样”。这样的场面话当然不错,但是如果你不论时间、地点只一味地谈论天气则会显得有些滑稽。优选是结合周围的环境,顺势取材,应变。比如,对方次邀请你去他家玩,你不妨他们家的装修、室内设计进行赞美:“这房间设计不错。”对方可能会自豪地说:“这都是我的主意”,这样一下子打开了双方的话匣子。其实,这样的谈话并没有多少实质的内容,主要是为了消除彼此的陌生感,使双方之间的气氛融洽。
2.善意的微笑
陌生人之间次见面,必然要留下极为深刻的印象。如果你能在陌生人面前露出善意的微笑,那无疑会为你增添不少魅力。
每个人在面对一个陌生人时,会多多少少有一种备心理,不愿意向对方开启心灵之门。但是,微笑是打开对方心扉的“钥匙”,即便是一个再冷漠的人,他对你的微笑也是没有任何戒备心理的。因为,微笑不仅不具备攻击,更是一种表达友好的方式。
3.适当地提问
我们在与陌生人见面时,不了要进行语言上的沟通,除了倾听对方的话之外,还需要适当提问,激起对方谈话的。提问是引导话题、展开谈话或话题的一个好方法。提问有三个方面的作用:一是通过发问来了解自己不熟悉的情况;二是将对方的思路引导到某个要点上;三是打破冷场,避僵局。
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