内在清醒 成功学 阿秀
百万博主阿秀，公众号“进击的阿秀”创始人，本书收录多篇所有渠道阅读量10w+的文章。 ◆于北京大学的个人管理专家阿秀，结出四步认知系统，定位—拓宽认知—价值崛起—聚焦未来，
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作者阿秀
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505751538
出版时间2021-04
版次1
装帧平装
开本32
页数256页
字数160千字
定价49.8元
货号xhwx_1202310020
上书时间2024-07-01
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商品详情
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目录：
章 定位：认清自己才能自我改变
普通人努力工作的意义是什么？
内向是一种格缺陷吗？
太把自己当回事的人往往走不远
真正决定人生的是挫折商
遇到问题时，先分析，再解决
没有见识的努力是瞎忙
5年后，为什么你跟同龄人的差距越拉越大？
抛弃你的不是同龄人，而是你自己
第二章 拓宽认知：用思驱动成长
别让这5种思维毁了你
为什么穷人越努力工作，反而越穷了？
升职快的人，永远不对老板讲这7句话
为什么有人干活很快，还被老板骂？
为什么精英往往都有清单思维？
你是个大人了，哪有那么多时间来委屈？
如果有这3种特质，说明你的人生在走上坡路
为什么有的人一开输了？
第三章 价值崛起：打造你的硬核竞争力
真正的高手，都在培养“闭环能力”
精英气场速成指南
30岁前学到哪些能力会让你的一生决胜千里？
真正靠谱的人，都有这3种能力
打破阶层固化优选的办法，是折腾自己
为什么越是真正的高手，越爱下笨功夫？
年轻人，没事儿别老躺着
你不自律，不是因为意志力不强
不自律正在慢慢毁掉你
第四章 聚焦未来：决定胜负的长远价值
为什么大多数人的勤奋都很廉价？
你所谓的稳定，不过是在浪费生命
这3种情况下，你该毫不犹豫地离职
想要进入社会上升通道，你可能需要这8种态度
别让无节制的拖垮你的生活
没有耐心等待成功，只能用一生等待失败
30岁前，要完成哪些人生规划？
内容简介：
于北京大学的百万博主阿秀，一直专注于年轻人的个人提升。他潜心研究，结出四步认知系统，通过深达底层的思，提升认知层次，使年轻人受益。
1.定位
普通人努力工作的意义是什么？5年后，你和同龄人的差距为何越拉越大？认清自我，你要做有价值的事。
2.拓宽认知
哪5种思维会毁了你？为什么精英往往都有清单思维？为什么有的人一开输了？用深入本质的思，驱动你的高速成长。
3.价值崛起
真正靠谱的人，都有哪3种能力？如何打破阶层固化？如何轻松掌控自律人生？通过多种实用方法，打造你的硬核竞争力。
4.聚焦未来
30岁前，要完成哪些人生规划？如何做到战略层次的勤奋？清醒的认知力，决定了你人生的长远价值。
作者简介：
阿秀，于北京大学。知名个人成长专家、职场作家，十大影响力职场大v，36氪年度作者。常年致力于帮助年轻人快速成长，提升个人价值。
他的公众号“进击的阿秀”是个人成长领域的头部账号之一，曾发表过多篇所有渠道阅读量上千万的文章，所有渠道约有300万读者。
精彩内容：
真正的高手，都在培养“闭环能力”
真正的高手都是加速度开挂的，你会发现他越来越强，时间越久，你越难追上他。
而普通人保持原样的力量也是越来越大的，年纪越大越难改。像有人说的，想要改变一个30岁以上的人都难如登天。
因为人的行为体系是环环相扣的，如果你想要改变一个人的某种行为，你受到的不是这个行为的抵制，而是这个人生活惯的抵制。
真正的高手都是在训练自己的正向闭环，让自己的行为系统越来越优化，抵御负面行为的能力也越来越强。
而普通人则是不断强化原有的行为系统，接近不管是否进行了优化，都在顽强地保持原样。
近我受到了周围人的持续攻击，从家人到助理都在扎心：你是怎么在短短的半年长胖20斤的？
我很认真地思了一下，我整个生活模式都出了问题：工作很累—拒绝运动—用吃补偿自己—吃得晚导致睡不着—更肥—更累。
这显然是走入了一个负面的闭环，人生越来越丧，越来越累。
我每天的睡眠基本不超过6小时，若工作时间加长想吃更多，晚上吃消夜又会加重身体负担，加上工作未完成的焦虑，更睡不着。我是这样走入了一种负面的闭环。
－01－
方向往往比努力更重要
正负是人的主观评价。比如一套行为能让你变瘦，是正向闭环；一套行为能让你变胖，是负向循环。
可怕的是，追求正面结果的人使用了一套负面的行为系统。
法国大文豪巴尔扎克的直接死因，一直是世界文学目前的一桩悬案。但有一点被绝大多数人认可：巴尔扎克是累死的。
有名雕塑家罗丹曾经说过：“巴尔扎克每天工作超过16小时，晚上8点钟睡觉，凌晨一两点起床工作直到早上8点钟吃早餐，再工作到晚上8点钟，每天只吃很少的食物，但是要喝七八杯浓咖啡。”
巴尔扎克56岁去世，一生喝了5万多杯咖啡，而且经常把三四种浓咖啡混在一起。所以，很多人也认为巴尔扎克死于咖啡因慢中毒。
巴尔扎克走入了一个负向闭环：我需要休息，让大脑重新焕发活力，旅行能让我休息。但是要能去旅行，必须得有钱；为了赚到钱，我必须要工作我陷入一个恶循环，根本不可能逃出来。
越是忙、越是累的人，越不愿意学时间管理和人生规划，更不愿意安心学，只愿意埋头干活。可是越不学，你使用的知识和工具越落后，你的事情越多，你的效率也越低。
越是高手，越会选择一种能够让自己越来越强的正向闭环。但很多人只会选择一种竭泽而渔的方式，花大力气走一条错的路，结果越走越黑。
那你应该怎样养成正向闭环呢？
－02－ 让惯而不是意志力改变人生
绝大多数人的闭环是靠意志力维系的，但是意志力本身是稀缺的，而且常常是无效的，这导致绝大多数人没办法形成正向的闭环。
有学者认为，身体是可以养成行为模式的。我们接近可以不用意志力强迫自己，可以养成正向闭环，但关键是要养成好惯。
澳大利亚心理学家奥腾曾经分别找了一批长期坚持健身的人和没有健身惯的人，要求他们做一个枯燥的实验。
每周这批被试者都要被带进一个房间，盯着电脑屏幕上移动的小方块，同时还要忍受另外一个房间的综艺节目的声音。如果他们分神听了外面的节目，那无法接近盯住移动的小方块，会低。
过了几个月，研究者发现，那些坚持健身的人，越来越高；而那些没有健身惯的人，几乎没什么长进。
研究者还发现，经过专注力的锻炼，坚持健身的人在其他方面也相应地得到了改善，比如不再乱花钱了，学也更勤奋了。
也是说，坚持锻炼的人的专注度和延迟满足的能力也会提高。这是一个好惯带来的正向闭环：锻炼—专注度和延迟满足能力提高—精力更充沛—锻炼。
所以说，要想养成一个持续发挥正向作用的闭环，要先养成一个好的惯，让你的大脑和身体自动适应一种正向的行为模式，而不能单靠意志力。 p112116
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