瑜伽 从初级到 生活休闲 作者
图文并茂，内容丰富，语言简洁，体式分级明确，便于读者根据自身情况选择练。
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出版社河南科学技术出版社
ISBN9787572506765
出版时间2022-06
版次1
装帧平装
开本16
页数144页
字数227千字
定价49元
货号300_9787572506765
上书时间2024-06-29
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
涵盖的瑜伽体式丰富，每一种体式又分为基础体式和高阶体式，适合不同级别的练者。配图丰富，便于读者理解。
目录：
章 瑜伽简介
第二章 瑜伽的六项基本元素
一、体式
二、呼吸
三、放松
四、冥想
五、饮食惯
六、生活中的正确举止
第三章 在家练瑜伽
第四章 热身
第五章 向太阳致敬式
第六章 轮穴
第七章 体式
一、前屈坐姿
二、后伸坐姿
三、脊柱扭转坐姿
四、站姿
五、站立和靠手支撑的衡
六、倒立体式
七、休息和放松体式
第八章 呼吸
调息法：控制呼吸的艺术
瑜伽之旅
内容简介：
本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练方法——从简单的练方法到高难度的练方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮食和常生活举止）、在家练瑜伽、热身、轮穴、体式等内容。
作者简介：
诺娃贝琳，舞蹈家、理疗师、瑜伽老师。 王会儒 上海交通大学体育系副主任，中国体育科学学会武术与民族传统体育分会委员，上海体育科学学会运动康复分会委员，上海市精品课程“瑜珈”负责人。研究方向：民族传统体育与健康促进。王全儒以作者或通讯作者发表ci5 篇、中文核心期刊7 篇、国际会议6 篇；出版学术专著1 种、教材1 种、科普著作2 种，主持翻译著作5 种；承担及省部级课题多项。 黄佩雯 瑜伽教练、普拉提教练、孕产教练、私人教练。
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