体育与健身 棋牌 吴宏江
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作者吴宏江
出版社吉林人民出版社
ISBN9787206187063
出版时间2021-11
版次1
装帧平装
开本16
页数224页
字数212千字
定价49元
货号710_9787206187063
上书时间2024-06-26
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商品详情
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目录：
章 绪论
节 体育的概念能
第二节 健康的概念与标准
第三节 大学体育
第二章 体育锻炼与卫生
节 体育锻炼卫生常识
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 常见运动生理反应的处理
第三章 现代高校体育审美教育研究
节 体育审美教育内涵阐释
第二节 高校体育审美教育的作用
第三节 高校体育审美教育方法
第四章 体能与体能训练
节 体能与体能训练的基本认知
第二节 体能训练的基础
第三节 体能训练的内容、原则与方法
第四节 体能训练的计划与设计
第五节 体能训练的心理调节
第五章 各项素质训练与方法
节 力量素质
第二节 灵敏素质
第三节 柔韧素质
第四节 速度素质
第五节 耐力素质
第六章 拉伸运动
节 拉伸运动概述
第二节 pnf拉伸方法
第三节 身体各个部位的拉伸运动
第四节 体育运动前的拉伸运动
第七章 健身项目训练方法
节 健身与训练的关系
第二节 田径运动训练方法
第三节 武术与太极拳训练方法
结束语
参文献
内容简介：
本书在内容编排上共设置七章，章探讨体育的概念与功能、健康的概念与标准、大学体育与大健康；第二章研究体育锻炼与卫生保健，内容涵盖体育锻炼卫生常识、体育锻炼健身营养、常见运动生理反应的处理；第三章是现代高校体育审美教育研究，内容包括体育审美教育内涵阐释、高校体育审美教育的作用、高校体育审美教育的意义、高校体育审美教育方法；第四章研究体能与体能训练，内容囊括体能与体能训练的基本认知，体能训练的基础，体能训练的内容、原则与方法，体能训练的计划与设计，以及体能训练的心理调节；第五章探索研究各项素质训练与方法，主要涉及力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质的训练与方法；第六章内容包括拉伸运动概述、pnf拉伸方法、身体各个部位的拉伸运动、体育运动前的拉伸运动；第七章是健身项目训练方法，包括健身与训练的关系、田径运动训练方法、武术与太极拳训练方法。
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