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冬奥来了 体育 单兆鉴 等 主编

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￥ 17.7 3.2折 ￥ 56 全新

仅1件

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作者单兆鉴 等 主编

出版社农村读物出版社

ISBN9787504852892

出版时间2017-01

版次1

装帧平装

开本16

页数179页

字数250千字

定价56元

货号732_9787504852892

上书时间2024-06-25

典则俊雅图书专营店

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品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
目录：

寄语
序言
爱上滑雪
一、人类滑雪运动的起源
(一)悠久的传统
(二)阿尔泰山全能的滑雪高手
二、大众的、时尚的健身旅游活动
(一)大众滑雪新时尚
(二)学会滑雪好处多
(三)学会滑雪不困难
三、滑雪运动的分类
高山滑雪
一、高山滑雪技术常用术语
(一)重心、作用力系列
(二)方向系列
(三)滑雪板板位、板型系列
(四)雪板刃系列
(五)身体形态系列
二、高山滑雪的器材装备
(一)高山滑雪器材装备的内容
(二)穿脱滑雪鞋一
(三)锁定滑雪板的程序
(四)松开滑雪板的程序
(五)滑雪杖的握持与脱开程序
(六)滑雪板的携带方法
三、高山滑雪的场地
四、乘坐索道的方式
(一)乘坐吊椅式索道的方式
(二)乘用拉杆拖牵索道的方法
(三)乘坐魔毯索道的方法
五、高山滑雪的安全
(一)高山滑雪伤害的
(二)滑雪者要遵守滑行规则
(三)安全摔倒与站起
(四)高山滑雪的热身运动
六、高山滑雪的导入技术
(一)穿雪板站立
(二)穿雪板原地改变方向
(三)180度向后转
(四)地走滑
(五)地侧向移动
(六)坡面上的侧向移动
(七)同时推进滑行
七、穿雪板登坡技术
(一)横登坡
(二)八字登坡
(三)半八字斜登坡
八、高山滑雪滑降的基本
(一)初学者及普遍情况下的基本
(二)中级水学双板行转弯时的基本
九、高山滑雪滑降技术的分类
(一)以滑降的路线方向分类
(二)以雪板滑降时的板型分类
(三)以身体姿态分类
十、双板行直滑降
(一)直滑降技术的动作要领
(二)双板行直滑降的练方法
(三)直滑降的注意事项
(四)直滑降的错误动作
十一、犁式直滑降
(一)犁式直滑降的动作要领
(二)犁式直滑降的练方法
(三)犁式直滑降的注意事项
(四)犁式直滑降的错误动作
十二、双板行斜滑降
(一)斜滑降的适用范围
(二)双板行斜滑降的动作要领
(三)双板行斜滑降的练方法
(四)双板行斜滑降的错误动作
十三、犁式斜滑降
(一)犁式斜滑降的应用范围
(二)犁式斜滑降的动作要领及练方法
十四、横滑降
(一)横滑降的应用范围
(二)横滑降的动作要领
(三)横滑降的练方法
(四)横滑降的注意事项
十五、滑降技术的综合运用
(一)滑降综合技术的运用
(二)特殊地形的滑降技术
十六、滑降中的加速、减速与停止
(一)滑降中的加速
(二)滑降中的减速
(三)滑降中的停止
十七、高山滑雪转弯技术的普遍
(一)高山滑雪转弯的分类
(二)滑雪板能转弯的要素
十八、犁式转弯
(一)犁式转弯的应用范围
(二)实现犁式转弯的方式
(三)犁式转弯的动作要领
(四)犁式转弯的练方法
(五)犁式转弯的注意事项和质量评价
(六)犁式连续转弯图示
(七)犁式转弯直接向双板行转弯的过渡
十九、半犁式转弯
(一)半犁式转弯的应用范围和板型结构
(二)山上侧板推出的半犁式连续转弯的动作要领
(三)半犁式转弯的注意事项
二十、绕山急转弯
(一)绕山急转弯的应用范围
(二)绕山急转弯的动作要领
(三)绕山急转弯的注意事项
二十一、踏步转弯
(一)踏步转弯的应用范围
(二)踏步转弯的动作要领
(三)踏步转弯的注意事项
二十二、蹬冰式转弯
(一)蹬冰式滑行与转弯的应用范围
(二)蹬冰式滑行与转弯的动作要领
(三)蹬冰式转弯的练方法
(四)蹬冰式转弯的注意事项
二十三、双板行转弯
(一)双板行转弯的应用范围
(二)学会双板行转弯的途径
(三)双板行转弯的动作要领
(四)精彩的双板行摆动转弯
(五)双板行转弯的练方法
(六)双板行转弯的注意事项
(七)快速点杖小回转
(八)郝世花对滑雪小回转的感悟
二十四、双板行大回转
(一)双板行大回转的安全
(二)双板行大回转的技术
二十五、高山滑雪各种技术的相互关系
二十六、滑雪转弯的基本原则
(一)“重心不落后”的原则
(二)“上体面向滚落线”的原则
(三)“‘纯’下肢用力”的原则
(四)“山下侧雪板为主承担体重”的原则
(五)“身体各环节的重心服从重心前进方向”的原则
(六)快速短半径点杖回转图示
单舨滑雪
一、单板滑雪概况
二、单板滑雪的器材装备
三、单板滑雪器材装备的使用
(一)穿好滑雪保护用具、滑雪服及滑雪鞋
(二)固定及松开滑雪板
(三)单板滑雪器具的相关知识
四、单板滑雪的导入技术
(一)单板滑雪的热身活动
(二)滑雪板的携带方式
(三)基本要领
(四)正确的摔倒与站起
(五)单板滑雪的变刃
五、单板滑雪的基本
六、单板滑雪的滑降技术
(一)单板滑降技术的含义与分类
(二)单板滑雪横滑降的动作要领
(三)单板滑雪斜滑降的动作要领
(四)单板滑雪直滑降的动作要领
七、单板滑雪滑降的减速与停止
(一)单板滑降中的减速
(二)单板滑降的停止
八、单板滑雪的转弯
(一)单个转弯
(二)连续转弯
九、单板滑雪乘用索道的方式
(一)乘用魔毯索道
(二)乘用拖牵式索道
(三)乘用吊椅式索道
越野滑雪
一、越野滑雪概述
二、越野滑雪的器材
三、越野滑雪的技术
(一)基本站立与地走滑
(二)同时推进滑行
(三)二步交替滑行
(四)蹬冰式滑行
(五)登山技术
(六)滑降技术
(七)减速与停止
(八)转弯技术
附录

内容简介：

想领略林海雪原中的魅力吗？想成为雪山峻岭中的雄鹰吗？想获得畅快心境、强健体魄吗？那跟滑雪优选去滑雪吧。通过阅读滑雪去(附光盘跟着优选学滑雪修订版)，你将学到以下几样滑雪：高山滑雪、单板滑雪和越野滑雪。全书图文并茂，每个动作都配有相应的图片，使内容更加直观、生动，读者的学兴趣也会随之上涨。本书特由我国靠前位滑雪优选单兆鉴先生编写。

作者简介：

单兆鉴先生，从事滑雪事业近六十年，经验丰富、水高超，是靠前滑雪界当之无愧的专业人士。书中的动作演示等由中国靠前位滑雪世界优选郭丹丹具体进行，确保了动作的专业、准确。包括中国滑雪协会王揖涛在内的多位专家参与了图书的编写工作。

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