自我按摩保健全书 方剂学、针灸推拿 金川
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作者金川
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550238176
出版时间2014-11
版次1
装帧平装
开本16
页数514页
字数625千字
定价29.8元
货号129_9787550238176
上书时间2024-06-21
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商品详情
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目录：
篇 自我按摩入门知识
章 自我按摩的保健
中医自然疗法治病
为保健按摩分门别类
什么是自我按摩
经络，人体中的河流湖泊
经络所具有的生理作用
经络对人体起着呵护作用
揭开穴位的神秘面纱
人体穴位的作用
怎样刺激穴位才是对的
了解人体中的反区
时多按反区，百病可自医
第二章 自我按摩的基本手法
自我按摩手法的要求
了解自我按摩手法的类型
挤压类手法
振动类手法
摆动类手法
摩擦类手法
叩击类手法
复合类手法
第三章 常用工具及
自我按摩常用的介质
自制家用简易按摩工具
增强刺激的按摩工具
手部按摩的辅助工具
脚部按摩的辅助工具
科学使用按摩椅
自我按摩的常用
第四章 自我按摩的注意事项
看一看，你是否适合自我按摩
自我按摩要认真遵循的准则
要注意穴位的选择与按压
一些不能忘记的按摩细节
用身体的尺子定位穴位
自我按摩时的配穴讲方法
滋养人体健康的“五大湖泊”
取穴时的常见问题释疑
顺时针按，还是逆时针按
自我按摩不可以随便用力
出现以下情况，不要随便按
以下反应，是按摩见效的表现
找对方法，处理异常反应
第二篇 从头到脚自我按摩法
章 头面部自我按摩保健法
第二章 耳部自我按摩保健法
第三章 颈肩、手臂自我按摩保健法
第四章 胸腹部自我按摩保健法
第五章 手部自我按摩保健法
第六章 腰背部自我按摩保健法
第七章 腿部自我按摩保健法
第八章 足部自我按摩保健法
第三篇 穴按摩手到病除
章 耳部反区穴位按摩
第二章 手部反区穴位按摩
第三章 足部反区穴位按摩
第四章 全身穴位按摩
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