正念减压：一个运动者的自我修炼心理学 (美)加里·达德(gary dudney)

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作者(美)加里·达德(gary dudney)

出版社中华工商联合出版社有限责任公司

ISBN9787515822662

出版时间2020-10

版次1

装帧平装

开本16

页数172页

字数200千字

定价39.9元

货号404_9787515822662

上书时间2024-06-22

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商品描述: 目录：

序言

章  跑步很糟糕

第二章  威奇托（wichita）的骄傲

第三章  得与失

第四章  加油！加油！

第五章  托帕托帕断崖之夜

第六章  只有克服困难，才能到达星空

第七章  慢跑俱乐部

第八章  没有谁是一座孤岛

第九章  我的心留在了旧金山

第十章  西方世界的边缘

第十一章  末世四骑手

第十二章  哟，我知道你在那里

第十三章  做自己的小

第十四章  草原上的跑步者

第十五章  曾几何时

第十六章  24小时心态调整

后记跑步也是项放松运动

写在后面的话

内容简介：

正念减压：一个运动者的自我修炼一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

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正念减压：一个运动者的自我修炼 心理学 (美)加里·达德(gary dudney)