农民健身手册

图书标准信息

• 作者 梁绍藕、马耀宗、刘敬敏 著
• 出版社 中国农业科学技术出版社
• 出版时间 2019-11
• 版次 1
• ISBN 9787511644060
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 146页
• 字数 130千字

【内容简介】

本书共四章叙述，内容如下：第一章，开展农民健身的目的意义；第二章，科学健身的方法和项目介绍；第三章，健身活动注意事项；第四章，趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。 

【作者简介】

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精彩内容:
  

【目录】

章开展农民健身的目的和意义
节开展农民健身的目的
一、健康——人生价值观的基础支撑
二、体育健身——人克服“文明病”“亚健康”的选择
第二节健身运动对身体发展的作用
一、健身运动能增强人的运动系统功能
二、健身运动对心血管系统的影响
三、健身运动对血液成分的影响
四、健身运动能改善人的神经系统功能
五、健身运动对消化系统生理功能的影响
六、健身运动对泌尿系统生理功能的影响
七、健身运动对心理和睡眠的影响
第二章科学健身的方和项目介绍
节常见健身项目介绍
一、走跑类项目
二、体类项目
三、舞蹈类项目
第二节时尚类健身项目指导
一、时尚类项目起源与概念
二、时尚类项目的发展
第三节时尚类健身项目介绍
一、有氧类项目
……