大学生心理素质养成与训练（新编21世纪高等职业教育精品教材·公共基础课系列）

图书标准信息

• 作者 崔丽娜 李盈
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2021-02
• 版次 1
• ISBN 9787300302218
• 定价 39.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 268千字

【内容简介】

本教材突出课程“体验性教学”特点，遵循高校心理健康课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的原则，结合作者自身多年的教育教学实践经验，以高职学生的心理生理发展特点和需求为基础，重点围绕心理素质、自我成长、情绪调控、人际交往、压力应对和学习能力进行编写。每章通过案例教学、体验活动、心理测试、行为训练、心理情景剧等多种形式，激发学生的学习兴趣，帮助提升课堂教学效果。本书适合作为高职生的心理素质公共课的教材。

【作者简介】

崔丽娜，北京政法职业学院思政部职业素养教研室主任，国家二级心理咨询师。现任担任“心理素质训练”“职业素养”等课程的教学工作，并兼任学院心理素质训练中心专任咨询师。主编《心理健康教育与拓展》等教材，在学院微课大赛、教学能力中多次获奖，具有丰富的教学和心理咨询经验。 李盈，副教授，北京经贸职业学院教育与管理系主任，心理健康指导服务中心副主任，国家二级心理咨询师，博士研究生学历，北京市优秀青年骨干教师。

【目录】

章 从心开始——心理素质训练

节 适应新的环境

第二节 剖析心理健康

第三节　培养健康心理

第二章 多彩自我——自我成长训练

节　了解自我意识

第二节 发现自我价值

第三节 重建自我关系

第三章 阳光伴我——情绪调控训练

节 认识情绪

第二节　接纳情绪

第三节　管理情绪

第四章 心心相印——人际交往训练

节　学会人际交往

第二节　善用人际资源

第三节　构建人际网络

第五章 生之绚烂——压力应对训练

节 应对人生压力

第二节 走出心理危机

第三节 寻找生命价值

第六章 未来可期——学习能力训练

节 调适学习心理

第二节 学会时间管理

第三节　提升学习能力