雾霾来了！清肺，防癌，少生病

图书标准信息

• 作者 穆永涛 著；1 朗读
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2014-11
• 版次 1
• ISBN 9787530888292
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 264页
• 字数 20千字

【内容简介】

　　在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。
　　雾是我们生活中多见的，主要是由近地面空气中的水汽凝结的产物，比如冬天的时候，我们戴着眼镜从气温较低的室外，进入较为温暖的室内，镜片上会形成一层雾气。而霾的“杀伤力”要大一些，因为霾主要是由二氧化硫、可吸入颗粒物和碳氧化物组成的，如果我们的呼吸道过多的吸入霾，很可能会引发疾病，甚至导致死亡，因此，霾多的天气，不仅是空气质量不佳、能见度低那么简单，还很可能会成为引发人类疾病的隐患，我们必须要引起重视。
　　本书详细解析雾霾天气下的一些食疗饮食方法、生活常识、科学常识和健康知识，帮助大家在雾霾天气更好地生活。

【作者简介】

　　穆永涛。生于中医世家，从小对中医便有浓厚的兴趣，后进入中医学院进修深造，成为一个济世救人的医生。现居沈阳，经营独立诊所，深受患者的喜爱。
　　已出版：《食疗小偏方，三高不用慌》

【目录】

第一章    雾霾来了，保健养生不可懈怠
关注健康，雾和霾要分开看.............................. 002
雾和霾的区别.......................................... 003
雾和霾的转化.......................................... 005
什么是大气污染？...................................... 006
大气污染的来源........................................ 008
平时常说的“能见度”是什么？.......................... 009
空气污染指数.......................................... 011
城市空气质量等级...................................... 012
空气污染对人体健康有哪些影响？........................ 016
空气污染对健康影响的特点.............................. 017
空气污染的易感人群.................................... 018
什么叫逆温？.......................................... 021
逆温对雾霾天气形成的影响有哪些？...................... 021
PM2.5与PM10相比，对健康的危害有什么不同................. 023
悬浮颗粒物是什么？.................................... 024
可吸入颗粒物包括什么？................................ 025
可吸入颗粒物对人体的影响有哪些？...................... 026
如何降低污染物的产生？................................ 027
霾天气对健康有哪些影响？.............................. 029
雾霾会影响人的情绪.................................... 030
雾霾天气对儿童的影响.................................. 032
雾霾天气的饮食........................................ 033

第二章    空气污染，支气管炎最易

发作认识慢性支气管炎.................................. 038
慢性支气管炎的病因.................................... 039
慢性支气管炎的症状.................................... 040
慢性支气管炎可能引发的并发症.......................... 041
雾霾对支气管炎的影响.................................. 041
雾霾天气，慢性支气管炎的预防.......................... 042
慢性支气管炎的饮食疗法................................ 043
食疗配方.............................................. 044

第三章    雾霾天哮喘病，大人小孩伤不起

认识哮喘.............................................. 058
哮喘的促发因素........................................ 059
哮喘的临床表现........................................ 060
哮喘的诱发因素是因人而异的............................ 060
雾霾对哮喘的影响有哪些................................ 061
雾霾天气，如何预防哮喘................................ 061
哮喘的饮食疗法........................................ 062
食疗配方.............................................. 063

第四章    肺气肿患者，谨防病情加重

认识肺气肿............................................ 076
肺气肿的病因.......................................... 076
肺气肿的临床表现...................................... 077
肺气肿可能引发的并发症................................ 077
雾霾天气，肺气肿患者如何保健.......................... 078
如何预防肺气肿........................................ 079
肺气肿的饮食疗法...................................... 080
食疗配方.............................................. 081

第五章   “不典型”肺炎，咳着咳着就入院了

认识肺炎.............................................. 096
肺炎的病因............................................ 096
肺炎的临床表现........................................ 097
肺炎的分类............................................ 097
肺炎可能引起的并发症.................................. 098
雾霾对肺炎的影响...................................... 098
雾霾天气，如何预防肺炎................................ 099
肺炎的饮食疗法........................................ 100
食疗配方.............................................. 101

第六章    呼吸道疾病持久，容易变成肺结核

认识肺结核............................................ 116
肺结核的病因.......................................... 116
肺结核的临床表现...................................... 117
雾霾对肺结核的影响.................................... 118
如何在雾霾天气下预防肺结核............................ 119
肺结核的饮食疗法...................................... 120
食疗配方.............................................. 120

第七章    嗓子干痒，咽炎让人很受伤

认识咽炎.............................................. 138
咽炎的临床表现........................................ 138
如何预防咽炎.......................................... 139
哪些人比较容易患干燥性咽炎............................ 140
咽喉痛等于咽炎吗？.................................... 140
雾霾天气对咽炎的影响.................................. 141
如何有效治疗咽炎...................................... 141
咽炎的饮食疗法........................................ 142
食疗配方.............................................. 143

第八章    胸闷缺氧，心脑血管疾病要人命

认识脑出血............................................ 158
脑出血的临床表现...................................... 158
雾霾对脑出血的影响.................................... 159
雾霾天如何预防脑出血.................................. 160
雾霾天气下，如何有效进行脑出血后的养护................ 161
脑出血的饮食疗法...................................... 163
食疗配方.............................................. 164

第九章    大雾天气压低，高血压患者要注意

认识高血压............................................ 184
高血压的临床表现...................................... 185
雾霾对高血压患者的影响................................ 186
如何在雾霾天气下预防高血压频发........................ 186
如何治疗高血压........................................ 187
肥胖人士如何在雾霾天气下预防高血压.................... 189
高血压的饮食疗法...................................... 189
食疗配方.............................................. 190

第十章    微粒附着在角膜，雾霾天气最伤眼

认识雾霾所引发的眼病.................................. 206
雾霾环境下，要有意识地多眨眼睛........................ 206
雾霾天，尽量避免佩戴隐形眼镜.......................... 207
雾霾天气出门，随身携带有滋润作用的眼药水.............. 207
食疗配方.............................................. 210

第十一章    皮炎皮疹，过敏性体质巧应对

认识皮炎皮疹.......................................... 222
皮炎的临床表现........................................ 222
皮疹的临床表现........................................ 223
皮炎的引发因素........................................ 224
皮疹主要由什么因素引起................................ 224
过敏性体质人士如何在雾霾天气预防皮炎、皮疹............ 225
皮炎、皮疹患者的日常护理.............................. 226
雾霾天气下该如何保护自己的皮肤........................ 226
皮炎、皮疹的饮食疗法.................................. 227
食疗配方.............................................. 228

第十二章    雾霾遮挡紫外线，小儿佝偻病成隐患

认识小儿佝偻病........................................ 240
小儿佝偻病的症状...................................... 240
引发小儿佝偻病的病因.................................. 241
小儿佝偻病的易发人群.................................. 242
雾霾对小儿佝偻病形成的影响............................ 243
如何在雾霾天气下预防小儿佝偻病........................ 243
小儿佝偻病的饮食方法.................................. 244
食疗配方.............................................. 245