爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生

图书标准信息

• 作者 路斯·哈里斯（Russ Harris） 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787111641469
• 定价 55.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 纯质纸
• 页数 223页
• 字数 100千字

【内容简介】

我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。

 

这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？

 

不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。

 

在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。

 

阅读本书，你将学会：

 

★接纳不可控的事情

 

★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么

 

★停止让亲密关系变糟的行动

 

★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力

 

【作者简介】

路斯·哈里斯（Russ Harris）博士

 

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

 

 

 

译者简介

 

 

 

韩冰

 

就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班，师从祝卓宏教授。目前从事婚姻家庭与亲子关系研究，善于应用认知行为疗法解决实际问题。

 

 

 

王静

 

英语学士，曾供职于知名外企，目前就读于中国科学院心理研究所家庭与亲子教育研修班。

 

 

 

祝卓宏

 

现任中国科学院心理研究所教授。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员，国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。

 

【目录】

译者序

 

致谢

 

序言  剪不断，理还乱

 

第一部分 一团乱麻

 

我们常常认为，找到对的人，我们就达到了完整与圆满，就可以在未来的人生里永浴爱河，一切毫不费力。其实，这是“不可能完成的任务”。

 

第1章　不可能完成的任务   /2

 

第2章　问题在哪儿   /9

 

第二部分 许下承诺

 

如果你把爱看成一个坚持放下、开放、价值行动和全情投入的持续过程，你就会永远拥有爱，即使在爱的感受缺席时也是如此。

 

第3章　留下还是离开   /20

 

第4章　只有两个人才能跳探戈吗   /26

 

第三部分 发挥作用

 

当你放下责怪、评价和批评时，你会更容易保持开放的态度，朝向价值行动和投入你正在做的事情之中。

 

第5章　你们都在受伤   /34

 

第6章　人人都是控制狂   /45

 

第7章　直视内心   /52

 

第8章　深入阴霾   /67

 

第9章　评价机器   /80

 

第10章　吸引人的故事   /91

 

第11章　生命之吻   /98

 

第12章　说出它，驯服它   /104

 

第13章　看着我！看着我！   /116

 

第14章　用心开战   /123

 

第15章　卸下盔甲   /132

 

第16章　友善请求的力量   /142

 

第17章　你不会永远得偿所愿   /150

 

第18章　睁开眼睛   /158

 

第19章　棘手的困境   /172

 

第20章　圣诞停战   /181

 

第21章　亲密   /187

 

第22章　旧词新解   /196

 

第23章　建立信任   /200

 

第24章　放下自我   /205

 

第25章　就是现在，欢乐时间！   /210

 

第26章　继续探险   /214

 

附言　曲终人散   /220

 

资源   /222

 

推荐阅读   /224

 

参考资料   /225