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国人健康手机号

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作者胡大一 著

出版社人民军医出版社

出版时间2009-10

版次1

装帧平装

货号A77-3-8

上书时间2024-09-29

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 胡大一 著
  • 出版社 人民军医出版社
  • 出版时间 2009-10
  • 版次 1
  • ISBN 9787509128626
  • 定价 29.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 229页
  • 字数 256千字
  • 正文语种 简体中文
  • 丛书 胡大一健康教育系列
【内容简介】
  目前,危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病,其发病率及其病死率高居榜首,占总病死率的34%左右。在我国,吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病和急性心肌梗死的五个最危险因素。胡大一教授认为,10个心肌梗死9个可被预测,6个心肌梗死5个可被预防。掌握“国人健康手机号”14065430268,帮你构筑一道强大的生命防线,远离心血管疾病的危害。
  对于健康的生活方式,胡大一教授总结为:不吸烟,管好嘴,迈开腿,饭吃八成饱,日行万步路,在浮躁、急功近利的社会转型期,保持好心态、好心情,才会有健康的身体。
【作者简介】
  胡大一,主任医师、教授、欧亚科学院院士,博士生导师,著名心血管病专家、医学教育家,国家和首都突出贡献专家,享受国务院政府专家津贴。任首都医科大学心血管病研究所所长、北京大学人民医院心研所所长、心脏中心主任,前任同济大学医学院院长;任中华医学会心血管病学分会主任委员、中国医师协会心内科医师分会会长等职。
  1970年毕业于北京医学院医疗系,1985~1987年在美国纽约州立大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院进修。在我国率先成功开展射频消融根治快速心律失常技术,并向全国160多家医院以及印度、越南、日本等国推广普及此项技术,先后获卫生部科技进步和国家科技进步二等奖。积极推动我国冠心病介入治疗和心脏外科发展,获多项国家级、省部市级科技进步奖、二、三等奖,并获得2001年“吴阶平杨森奖”医学一等奖,2000年获首都精神文明建设奖章,1998年获北京市先进科普工作者奖、2005年获“联合国国际科学与和平周贡献奖”、2006年获“中国医师奖”。
【目录】
序章:关于死亡的话题
第一章14065430268之140远离血压的“高级阶段”
导语:高血压——国人第一疾病
1.人体的血压如何产生
附录:血压发现的故事和血压计量单位
2.我的“片面观点”和
BryanWilliams教授的“异端”
3.收缩压和舒张压:一对“冤家”
4.高血压的分级
5.记住140,简易又安平
6.你的血压应控制在多少
7.高血压喜欢纠缠九类人
8.控制血压要从娃娃抓起
9.如何早期发现高血压
10.如何监测和测量血压
11.长期高血压的连锁反应
12.高血压和肾病
13.夜间多尿,提防高血压肾病
14.高血压和糖尿病
15.谁动了我们的脏器
16.危险程度评估
17.你的生活方式健康吗
18.“八分饱”及合理饮食
19.餐桌上的“降压药”
20.要限酒,也要限盐
21.“镇压”之宝:放松放松再放松

第二章14065430268之6控制糖尿病,记住数字6
导语:一亿人的痛苦
1.揭开血糖的面纱
2.我国糖尿病发病特点和趋势
3.记住数字6,心中就有数
4.糖尿病如何发生
5.易发糖尿病的十一类人群
6.糖尿病是冠心病的等危症
7.糖代谢障碍的危害
8.冠心病与糖尿病
9.糖尿病的征兆和诊断
10.血糖比尿糖更重要
11.饮食干预血糖
12.运动消减糖尿病
13.糖尿病的预防
14.当糖尿病遭遇低血糖
15.血糖的自我监测:强调空腹血糖的重要性

第三章14065430268之543总胆固醇达标值
导语:胆固醇,多种疾病的元凶和帮凶
1.没有胆固醇就没有冠心病
2.好胆固醇和坏胆固醇
3.降胆固醇牢记“5、4、3”
4.正常人每天需要多少胆固醇
5.高脂血症:总是“突如其来”
6.血脂高能发现吗
7.血脂异常有诊断标准吗
8.儿童血脂异常:看不见的战线
9.血脂天敌烟与酒
10.血脂益友:茶
11.高血脂/脂肪肝/血黏稠度
12.血脂不是“一瘦了之”
13.降脂治疗和用药的准则
14.高脂血症患者体力锻炼的形式
15.高脂血症患者的饮食控制
16.深海鱼油能降血脂吗
17.哪些食物含有较低的胆固醇
18.全素饮食的利与弊
19.甘油三酯高者要限制饭量
20.儿童肥胖,定时炸弹
附录7~17岁少年儿童体重判断标准

第四章14065430268之0零吸烟:远离烟草珍爱生命
导语:烟草──国际化的平民毒品
1.一个烟民一生吸烟的烟蒂
差不多可以装满一口棺材
2.烟草是如何“杀人”的
3.吸烟者是如何“谋害”他人的
4.吸烟是一种病
5.尼古丁这玩意儿
6.当吸烟遭遇社交和文化
7.烟草中的其他有害物质
8.吸烟和疾病
9.吸烟和心血管疾病
10.再说二手烟
11.一份戒烟成绩单
12.戒烟七问释疑
13.戒烟五大误区
14.戒烟建议:一次了断
15.戒烟理念“双子座”
16.戒烟的药物干预
17.远离烟草与您同行
附录国外部分控烟广告

第五章14065430268之268控制腰围健康滋味
导语:我曾经是一个肥胖者
1.肥胖分型:你是梨还是苹果
2.肥胖标准:你BMI了吗
3.海吃少动,不胖也臃
4.肥胖的控制·饮食篇
5.肥胖的控制·运动篇
6.健身圣经:有氧运动
7.控肥运动“三宝”:安全、简便、恒久
8.我的健身秘诀——六年一个“长征”

大附录高血压病、糖尿病、高脂血症用药指南
导语:希望这部分内容对你“没用”
高血压病篇
1.降压药物的种类
2.降压药物的选择
3.抗高血压药物适应证和禁忌证
4.降压药的不良反应及消减办法
5.应用高血压药两大策略:让“勺形规律”和阿司匹林帮忙
6.应用降压药的忌讳之一:“朝三暮四”
7.应用降压药的忌讳之二:见“好”就收
8.1级高血压患者降压用药要领
9.2级高血压患者降压用药要领
10.3级高血压患者降压用药要领
11.高血压并发症降压用药要领
12.应用降压药注意事项

糖尿病篇
1.糖尿病治疗药物的种类
2.糖尿病不同阶段选药方法
3.胰岛素应用

高脂血症篇
1.哪些人应用降脂药物
2.常用降脂药物的种类及特性
3.为什么他汀类降脂药最重要
4.他汀类药物降血脂有哪些特点
5.他汀类药物可以逆转动脉斑块
6.他汀类药物应用时间
7.停用降脂药后血脂会反弹吗
8.长期服用降脂药物安全吗
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