健康四大基石

图书标准信息

• 作者 许峰 编
• 出版社 京华出版社
• 出版时间 2002-11
• 版次 1
• ISBN 9787806007150
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 179页
• 字数 85千字

【内容简介】

“四大基石”健康警言希望你活到一百岁，我活九十九岁。为什么人到老年，很多钱都花来治病了？许多人不是死于疾病，而是死于无知。饮食要鲜，细嚼慢咽，七八分饱，素多荤少，二八为宜，百病不粘。老年人联意外十不宜：外坐就是向健康示威如果每天坚持一小时的适量活动，就会延长预期寿命2小时最好的运动是步行要健康，还要健脑适量运动三要点：持之恒，循序渐进，平衡适度每抽半只烟，等于早死一天小酒开心，过量伤心心理平衡是一切保健措施的总和没心没肺,战胜心累吃好喝好,乐观最好...

【目录】

健康一百岁健康四大基石之一：合理膳食健康四大基石之二：适量运动健康四大基石之三：戒烟限酒健康四大基石之四：心理平衡亚健康的警钟为谁而鸣