如何使你年轻十岁多活十年：女士指南

图书标准信息

• 作者 [美]赖伯克 编
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 1998-08
• ISBN 9787800731976
• 定价 26.00元
• 装帧 精装
• 开本 其他
• 纸张 其他

【内容简介】

当你读完这本耳目一新的书，你就会欣喜的相信，年轻十岁多活十年不再是遥远的梦想，而是每个人都能做到的，这本书是职业女士健康生活的指南。

【目录】

前言导言第一章 岁月流逝 青春永驻第二章 赖伯克博士的抗衰老食物计划第三章 锻炼使你年轻第四章 抗衰老的消减紧张之道第五章 中年：人生中重要的过渡期第六章 保持性年轻、生育健康第七章 保持骨骼年轻第八章 防止皮肤、头发、牙齿衰老第九章 保持心脏强壮与健康第十章 戒烟增寿第十一章 心理年轻 人就年轻第十二章 减轻压力 延长生命