四季养生/人生工程丛书·健康工程系列

图书标准信息

• 作者 李恒有 编；张恒 主编；杨飞
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2005-09
• 版次 1
• ISBN 9787801209863
• 定价 22.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 279页
• 字数 228千字

【内容简介】

《健康工程系列》之《四季养生》，以“春夏秋冬”四季为纲，立春、雨水、惊蛰、春分等二十四节气为目，遵循“天人合一”的哲学观念，按照中医一年分四季，四季分阴阳和五行谐五味，协五脏调六腑的思维方式，从调节精神、调配膳食、和谐环境、运动身心等方面详加阐释，是《健康百谚》一书的升华。如果说《健康百谚》具有很强的普及价值，那么，《四季养生》就更具有提高功能。

  怎样使用《四季养生》？

  第一，因时因人，认真品读，择善而从，必有裨益。第二，坚持不懈，如水滴石，日积月累，必能健康。第三，顺应季节，调和身心，恰当膳食，就可长寿。

  《四季养生》融中华古老文化、中医精华与现代医学为一炉，像《健康百谚》一样，坚持“防重于治”、“预防为主”的基本理念，一定能够给你带去健康福音！

【作者简介】

李恒友，笔名理智，湖北随州人。务过农、打过工、经过商、拜过师、学过艺。    嗜好中医、易学、五行学说多年，曾多次投师名家，对博大精深的中国文化顶礼膜拜，将其万物一体的整体观、动静互涵的运动观、阴阳和调的平衡观、柔静顺缓的静养观等与养生相结合，并亲身实

【目录】

春季养生

  ·开朗心情，理顺阳气

  ·乍暖还寒，预防春困

  ·多吃辛甘，除陈布新

  ·晨练不宜早，踏青防过敏

  1 立春春不来，饮水保身材

  2 雨水知时节，喝粥养脾胃

  3 惊蛰醒万物，平衡有健康

  4 清明寒食节，需防高血压

  5 清明寒食节，需防高血压

  6 谷雨雨蒙蒙，小心神经疼

夏季养生

  ·消暑不用忙，心静自然凉

  ·夏季吃咸酸，固表补心肝

  ·夏日瓜果甜，常喝立夏茶

  ·出汗不碰水，湿热防中暑

  7 立夏莫贪凉，睡觉保安康

  8 小满热潮起，常把苋菜吃

  9 芒种虽忙，美食莫忘

  10 夏至多吃面，出门防雷电

  11 小暑要吃苦，食品讲卫生

  12 大暑热难当，不要晒太阳

秋季养生

冬季养生