西藏感官养生书

图书标准信息

• 作者 蒋荣玉 著
• 出版社 中央编译出版社
• 出版时间 2013-03
• 版次 1
• ISBN 9787511709011
• 定价 78.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 260页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《西藏感官养生书》是一本彩色图文书，介绍了西藏的环境地理和风土人情，特别是藏人的生活习惯及其对养生的态度和方法。并且具体介绍了声、香、味、触、思等五种感官作用的养生方法。

【目录】

推荐序
前言
第一篇揭开西藏的神秘面纱
第1章传说中的香格里拉
第2章抚慰躁动灵魂的人间净土
第3章展现热情与乐观的多彩服饰
第4章纯净自然的生活美感
第5章教医合一的生活哲学

第二篇西藏医学与现代文明病
第1章养生从“养心”开始
第2章藏医的预防医学养生观
第3章中外医学精华《四部医典》
第4章藏医带你远离十大死因之首——癌症
第5章精神内养降低你的忧郁指数
第6章藏人的不老神话
第7章梦境预示了你的健康状况

第三篇藏人的养生之道
第1章时令养生法，累积健康长寿的能量
第2章饮食按属性搭配，养生功效加倍
第3章创造有利的生活环境涵养身体
第4章融合宗教的生活习惯养生法
第5章养生与养心兼备的藏式运动——瑜珈

第四篇西藏的五感生活禅
第1章声音震动的奇妙聆听——颂钵
第2章增益除障的神秘幽香——藏香
第3章雪域高原的甘露品——藏药
第4章雪域高原的氛香场域——药浴
第5章超越意识的无上修行——静坐、冥想