健身革命系列赵之心:精选健骨操 1CD 读本
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九五品
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作者赵之心 主讲
出版社机械工业出版社
出版时间2004-12
版次1
装帧平装
货号27.2
上书时间2022-01-16
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
赵之心 主讲
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出版社
机械工业出版社
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出版时间
2004-12
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版次
1
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ISBN
9787887090256
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定价
38.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
17页
- 【内容简介】
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健骨的适用病症:痛风;颈椎病;腰骶滑脱;骨质疏松;背酸背痛;膝伤膝痛;腕管综合症;肩周炎及肘痛。
谁将是健骨操受益者:所有老人;伏案工作者;40岁以上女性;骨关节疾病患者;肌肉力量消退者;骨骼生长期的青少年。
- 【作者简介】
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赵之心,中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师、中国企业健康工程运动健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、中国田协健康走跑推广中心技术总监、北京科学健身专家讲师团秘书长、国家击剑队签约体能教练。 1997年
- 【目录】
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我国的骨骼疾患状况
骨质疏松症
患骨骼疾病的风险因子
运动促进骨骼健康
骨关节健康的四大基石
精选健康骨操
九种使你上瘾的健身方法
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