悦读生活：大众中医养生全集

图书标准信息

• 作者 养生祛百病编委会 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787538475555
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 悦读生活

【内容简介】

　　很多人为了生活，忙忙碌碌，忽视了身体的健康。当人们感觉到病痛不能再忽略时，我们的身体已经呈现病态。要健康的生活、优质的生活，快乐的生活，就要在平时注意养生保健。除了多运动、注意饮食以外，忙碌的你应该找个适合你的简便、有效的方法来辅助。《悦读生活：大众中医养生全集》是一本中医养生方法的保健全书，书中将中医养生运用到人们的养生保健生活当中。

【目录】

第一章中医养生的基础知识
第一节聚焦经络，一按一摩最养生
第二节家庭常备按摩处方

第二章人体穴位常用基础知识
第一节经络与腧穴
第二节腧穴的定位法

第三章大众养生之拔罐
第一节拔罐疗法的起源及治病原理
第二节应用罐的选择和操作方法
第三节拔罐部位的选择——区域对症疗法
第四节拔罐的体位、治疗分期及罐痕诊察
第五节拔罐疗法的贴心提示

第四章大众养生之松筋
第一节松筋治疗原理
第二节亚健康，从改变酸性体质入手
第三节日常松筋保健

第五章大众养生之刮痧
第一节“痧”是体内的毒素
第二节刮痧疗法的功能
第三节刮痧疗法的选穴与配穴
第四节常用的体位和对应部位
第五节刮痧使用的工具
第六节正确的刮痧手法
第七节正确的刮痧顺序
第八节刮痧后的反应
第九节不同痧象的意义
第十节刮痧的注意事项
第十一节全身保健刮痧的操作
第十二节感冒
第十三节胃脘痛
第十四节慢性腹泻
第十五节便秘
第十六节慢性鼻炎
第十七节慢性胃炎
第十八节颈椎病
第十九节高血压
第二十节冠心病
第二十一节心绞痛
第二十二节腰肌劳损
第二十三节风湿性关节炎
第二十四节耳鸣
第二十五节神经衰弱

第六章大众养生之艾灸
第一节艾灸疗法的历史
第二节艾灸的优点
第三节艾灸的材料和工具
第四节艾灸的操作手法
第五节艾灸的操作要领
第六节艾灸后的反应
第七节艾灸疗法的适应证与禁忌证
第八节艾灸疗法的注意事项
第九节感冒
第十节咳嗽
第十一节头痛
第十二节焦虑
第十三节易怒
第十四节抑郁
第十五节失眠
第十六节心悸
第十七节贫血
第十八节健忘
第十九节乏力
第二十节厌食
第二十一节胃痛
第二十二节颈椎病
第二十三节腰酸
第二十四节便秘
第二十五节泄泻
第二十六节落枕
第二十七节牙痛
第二十八节眩晕