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作者运动健身工作室 编
出版社中国医药科技出版社
出版时间2014-06
版次1
装帧平装
货号23-4
上书时间2024-08-23
“为什么总感觉疲惫不堪?”“整天腰酸背痛腿抽筋”“肚子上一圈一圈的赘肉该怎么减下去?”“坐着一天,腿都坐肿了”……你或者你身边的人也经常这么说过吧!每天工作八小时的你,是不是在工作空闲中揉着疼痛的肌肉、看着变形的身材,总是一次又一次地告诉自己:一定要找时间运动了!可总是坚持不下去,不是没时间锻炼就是没有好的运动方法!有了这本书,一切就迎刃而解了!本书内容涵盖了拉伸操的各个方面,既有理论的阐述,又有具体方法的介绍;形式上文图并茂,版式上美观活泼,方便读者跟着学习锻炼。一书在手,每天抓柱悄悄溜走的五分钟,健康就会永远伴随着你。
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