【正版】生活需要幸福感
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作者宇霏
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511381453
出版时间2020-06
装帧平装
开本32开
定价32元
货号1202082059
上书时间2024-11-26
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目录
第一篇 解读幸福的密码：什么是幸福
第一章 看破幸福的本质
幸福是一种能力，科学地使用才能发挥
幸福就是比舒服和满足更进一步的状态
幸福和很多事情一样并不是非此即彼
幸福是坦然承受一切，随遇而安
第二章 现在的你，幸福吗
我们看似拥有很多，为什么并不快乐
历经苦难达成夙愿，以后就幸福了吗
面对不幸和窘迫，我们要用积极的心态来抵御
幸福是小概率事件，但也可以变成日常
第三章 幸福也是一门哲学
不同的人脑海中的幸福模样
哲学家的幸福二三事
幸福感的深浅取决于你潜能发挥的程度
幸福在“需要层次论”上的体现
第二篇 幸福是人生的终极追求：生活需要幸福感
第一章 你用哪种姿态过一生
奔波劳碌的“安心”不等于迎来幸福
贪图享乐的人生维持不住幸福
一蹶不振的“谨慎”是胆小鬼的借口
幸福者的人生永远可以更幸福
第二章 我们必须爱自己
纠结是一种对自己的残忍
要清楚自己的定位，不要总对未来茫然
孤独与生俱来，但必须为幸福让步
好的习惯造就幸福
第三章 乐观面对生活
无法改变环境时，不妨拥有好心态
自信是幸福的敲门砖
想幸福就别太在意他人评价
机会青睐肯等待的人
第三篇 为什么总在和过去比较：珍惜眼前的幸福
第一章 当下拥有的才是幸福，期望也许只是泡影
明天的快乐可能会辜负你的期待，但今天的不会
我们为什么总是活在过去和现在的比较中
幸福是拥有，而非期望
第二章 现在幸福胜过未来幸福
大脑思考时间最长的永远是今天的一切
着眼现在，往事随风去
我们总是习惯下一刻再好好生活
领悟越早，幸福越早
第三章 幸福就在容易忽略的细节里
我们不是缺少幸福，只是幸福感变得麻木
幸福不在远方，而就在柴米油盐的身边
奋斗路上小憩一下，让紧绷的身体等一等心灵
习以为常使我们放过了触手可及的幸福
别为“一棵树”而浪费生命
第四篇 方法对了，人人都可以获得幸福感
第一章 不做生活上的完美主义者
生活不是非黑即白，而是很复杂的存在
很多事情不必追本溯源，难得糊涂也是种大智慧
敢于面对失败，完美主义不要用在人生路上
艺术和生活相通，缺憾无法避免，要笑着接受
第二章 幸福的人善于换个角度看问题
把寂寞品出幸福的滋味
不再偏执，与生活和解
把兴趣化作成功的驱动力
去认可你的工作，会有全新的幸福体验
第三章 调整心态是获得幸福感的不二法门
离开怨恨的牢笼，让心灵得以自由
人生不要太较真，少钻牛角尖
及时解压才能触碰幸福
不要把追求的幸福变成自己的枷锁
保持一颗从容的心去感受幸福
放慢你的脚步，享受不经意间的幸福
豁达，为幸福保驾护航
第四章 对他人的付出也会使我们获得幸福感
与人相处时收敛自己的控制欲
如果爱难以偶遇，不妨亲自培养
让自己对别人的生活有积极的影响
付出越多，收获的幸福感越多
第五章 实现人生价值，拥抱幸福人生
爱好是获得幸福的根本之一
在职场中收获幸福
价值观决定了幸福的高度
走在追梦的路上，酸甜苦乐都是幸福
磨砺到了，幸福也就到了
内容摘要
这是一本能够帮助你提高生活质量的书，汇集了幸福心理学精华的理念，结合当代大众普遍渴求幸福的心理需求，用通俗而不失科学严谨的方式告诉人们，什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福，谁剥夺了我们的幸福。辅以日常案例，层层深入，从心态、情感、工作、财富、健康等几个方面解答了长期盘踞在人们心中的对幸福的困惑，并给出了详细的指导建议。对于目前快节奏、高压力的生活中年轻人心中普遍存在的消极情绪和迷茫感，本书无疑会起到良好的舒缓和引导作用，为大家指明幸福的方向和人生的目标。
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