【正版】向上：开创忧的生
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四川成都
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作者（日）弓场隆
出版社浙江人民出版社
ISBN9787213102257
出版时间2021-11
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1202530507
上书时间2024-11-08
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目录
一 在逆境中开辟道路 / 1
1 身处逆境亦能收获幸福和品格 / 3
2 在现状中寻找希望 / 4
3 不懈努力方能开辟道路 / 5
4 别让弱点成为你的软肋 / 6
5 在逆境中反败为胜 / 7
6 在现有的条件下竭尽全力生活 / 8
7 让苦涩的经历发挥积极的作用 / 9
8 勇敢尝试 / 10
9 化危机为转机 / 11
10 我们都拥有化负为正的能力 / 12
11 有效利用自身的弱点 / 13
12 抚平事故带来的创伤 / 14
13 发奋学习比获得学位更重要 / 15
14 如果改变不了经济状况，那就改变心态 / 16
15 改变不了，那就接受 / 17
16 境遇并不能决定你是否快乐 / 18
17 我们都拥有惊人的力量 / 19
18 接受困难 / 20
19 与无法避免的事情和解 / 21
20 过去的就让它过去 / 22
21 爱上逆境 / 23
二 专注工作 , 消除烦恼 / 25
22 处理眼前的事物 / 27
23 尽力做好今天的事 / 28
24 时刻整理 / 29
25 干净利落地处理事情 / 30
26 制订计划 / 31
27 果断地做决定 / 32
28 适当地把问题交给别人 / 33
29 找到让自己乐在其中的工作 / 34
30 找到理想的工作是一种幸福 / 35
31 自己做职业规划 / 36
32 选择职业时，事先咨询从业人员 / 37
33 适合自己的职业不只一种 / 38
34 投入到工作中 / 39
35 即使是讨厌的工作也要注入热情 / 40
36 将无聊的工作变有趣 / 41
37 与别人比赛，让工作变得有趣 / 42
38 工作效率降低的真正原因 / 43
39 快乐工作就不易感到疲惫 / 44
40 与自己竞争 / 45
41 享受工作 / 46
42 埋头工作，让自己忙起来 / 47
43 工作是良药 / 48
44 明确目标 / 49
45 采取建设性行动解决问题 / 50
46 从人生的谷底爬上来的秘诀 / 51
47 忙碌到没有时间忧虑 / 52
48 利用好空闲时间 / 53
三 积极为他人服务 / 55
49 讴歌人生 / 57
50 发光发热，贡献社会 / 58
51 给别人带去快乐 / 59
52 让奉献他人成为人生乐事 / 60
53 努力帮助他人 / 61
54 努力帮助不幸的人 / 62
55 帮助他人，摆脱欺凌 / 63
56 以诚相待 / 64
57 学会倾听 / 65
58 关心他人 / 66
59 心怀感恩 / 67
60 不求回报地付出爱 / 68
61 教导孩子感恩 / 69
62 孩子是父母的镜子 / 70
63 不要记仇 / 71
64 日行一善 / 72
四 改变内心的想法 / 73
65 把问题交给时间 / 75
66 只考虑当下 / 76
67 转移注意力 / 77
68 试着放松一下 / 78
69 立即解决必须要做的事情 / 79
70 千万不要赌博 / 80
71 阅读史书 / 81
72 鼓励自己 / 82
73 学会转换 / 83
74 要意识到自己是幸运的 / 84
75 只要还有吃有喝就不要抱怨 / 85
76 只关注顺利的那部分事 / 86
77 保持乐观的心态 / 87
78 关注自己拥有的一切 / 88
79 解决烦心事的方法 / 89
80 关注事物好的一面 / 90
81 人生应该追求的目标 / 91
82 积极面对生活 / 92
83 相由心生 / 93
84 丢弃憎恨之情 / 94
85 谦虚使人成功 / 95
86 忘掉敌人 / 96
87 不要对任何人抱有憎恨之情 / 97
88 站在对方立场，理解对方 / 98
89 思考创造人生 / 99
90 遇到问题也要保持积极的心态 / 100
91 心态影响体力 / 101
92 心态左右人生 / 102
93 清除思想的谬误 / 103
94 言行积极，心情也会明朗 / 104
95 燃起斗志 / 105
96 不拘泥于小事 / 106
五 理性看待批判 / 107
97 批判是另一种称赞 / 109
98 做好心理准备 / 110
99 做自己认为正确的事情 / 111
100 不让批判伤害自己 / 112
101 反省自己 / 113
102 谦虚地面对批判 / 114
103 即使被骂，也不生气 / 115
104 逐个改正自己的缺点 / 116
105 自我分析 / 117
106 从自身找失败的原因 / 118
107 明白你的重要性 / 119
108 一笑置之 / 120
109 不要随意对别人发火 / 121
110 从批判中学习 / 122
六 走出忧虑 / 123
111 过度操心比身体劳累更严重 / 125
112 午休能有效缓解疲劳 / 126
113 尽量在身体感到疲劳之前休息 / 127
114 放松一下，消除疲劳 / 128
115 即使睡不着觉也不要忧虑 / 129
116 睡眠时间因人而异 / 130
117 因运动而重生 / 131
118 让身体放松 / 132
119 摆脱痛苦的经历 / 133
120 迅速采取行动 / 134
121 克服忧虑的方法 / 135
122 无聊容易让人产生疲劳 / 136
123 疲劳的真正原因 / 137
124 拳王如何克服忧虑 / 138
125 大脑一次只能思考一件事情 / 139
126 走出悲伤的秘诀 / 140
127 不要沉浸在悲伤中 / 141
128 认真反思 / 142
129 克服自卑 / 143
130 克服忧虑的五种方法 / 144
131 不悲过去，不忧未来 / 145
132 养成运动的习惯 / 146
133 认真思考自己的财务问题 / 147
134 学习理财 / 148
135 记录支出 / 149
136 倾诉烦恼，净化心灵 / 150
137 随身携带记事本 / 151
138 处理好人际关系的经验 / 152
139 缓解紧张的方法 / 153
后记 / 154
内容摘要
本书是卡耐基《人性的优点》超译本。通过帮助人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。
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媒体评论
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