【正版】玩出意志力
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作者吴淡如 著
出版社长江文艺出版社
ISBN9787535497765
出版时间2017-07
装帧平装
开本32开
定价36元
货号1201529316
上书时间2024-09-03
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作者简介
吴淡如，台湾地区知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂很好畅销女作家名，有“台湾地区畅销书天后”的美誉；两度获得金钟奖很好教育节目、很好谈话性节目主持人提名。
台大法律系学士，中文研究所、EMBA双硕士。吴淡如多才多艺、兴趣广泛，写作、主持、理财、创业各方面，都有很好好的成绩。跳弗拉明戈舞、学摄影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艳羡。
她说：“活得开心，人人愿意和你在一起。别把生活的脸孔绷得太紧，爱自己，人人更爱你。”笑得美丽，活得有力，玩得用力，快乐与不快乐，都自食其力。
这是吴淡如的“快乐人生新主义”！
另著有《梦想会生利息》、《优选的冒险》、《不生气的技术》、《成全自己》、《了解人性的八堂课》等书。
目录
自序 找到意志力，好好玩一场人生游戏
前言 为何大多数人觉得自己一事无成？
部 用对方法，梦想变实际
你真的想要做好一件事，就会看见躲藏在角落的阳光
把恨意化为正向动力，就没有什么事能打倒你
把力气放在重要的事情上，才是意志坚强
持续力要比爆发力关键，内心的想法要比耳朵坚定
如何选择，决定了意志力的强弱
想要不受身边的人影响，实在很难
觉醒须早，意志力的赏味期限并不长
不能马上成功，却可以马上开始
你的意志力能帮你夺回人生主导权
培养意志力，从完成一件小事开始
第二部 与意志力做伴，遇见最好的自己
你可以为自己培养三种意志力
专心一志，你能做的事比想象中还多
锻炼你的“成长型”意志力
改变自己，走出你的舒适圈
全心投入正在做的事
意志力也需要休息
把握每个训练独立自主的机会
意志力最好的军师是“理性思考”
自律与自我激励，比本能更重要
意志力的能量比我们想象的更广
第三部 不再虎头蛇尾过一生，让生命热情勇敢又持续
不是要把别人打败，而是要让自己成长
成就自己，不要被僵化的制度卡住
走自己的路，让别人去说吧
慢慢地，变成你期望的自己
别把焦点放在负面上，要正向发挥意志力
仅靠一鼓作气的意志力，撑不久
不用茫然，很多事情直接去做就对了
善待未来的你，不要把责任丢给未来的自己
把时间用在值得的事上
其实你早就知道，只是没有及早去做
后记 意志力就是你的生命力
内容摘要
《玩出意志力--掌握生命的主动权》是畅销书作家吴淡如写给年轻人的自我激励之书，主讲“意志力”。意志力是一种管理自我的能力，包括金钱管理，时间管理，情绪管理，还有梦想管理等。它并非需要苦逼的修行，而是人生很好的玩伴。找到意志力、掌握运用意志力，玩出一种持续自我补给的正能量，让生命发光。
这是一本献给年轻人的自我修炼法宝。让自己一天比一天更进步，你可以告诉自己怎么做优选。不能马上成功，却可以马上开始，愿这本书陪你，活得丰盈勇敢。
主编推荐
精彩内容
前言
为何大多数人觉得自己一事无成？
谁要游戏人生，就会一事无成；
谁不主宰自己，永远是个奴隶。
——德国文学家歌德
她一身盛装站在舞台上，对着数万观众，说出了心里话：“我知道，有很多人喜欢我，也有很多人不喜欢我。”她优雅地拭泪。谁都知道在这个圈子，想要成名或已经成名，压力都大，不管是在表演上还是在私生活上，时时被追踪，时时被批评。“我得金曲奖时，也有人说金曲奖怎么颁给学体操的人……还好，我的意志力很强！”
她是蔡依林。她一直说明着，意志力，多么地有用，多么地耐用。
“你这一辈子有什么遗憾？”
如果你问年过七十的人这个问题，而他们也愿意恳切面对自己的人生，遗憾的名必然是：人生的某个重大梦想还未完成。不论是想要做的工作，还是想要实现的旅行——但是，“现在想这个也没有用了……”。
第二名应该会是：没时间好好陪伴生命中重要的人。很多人在有力气时忙了大半辈子，连孩子长大了都不知道；等到没有力气时，却又要他们来照顾逐渐衰老的自己，心中难免更加歉疚。然而，那些失去的就永远失去了，后悔也于事无补。
以上两件事是人们年老时的遗憾；然而，两者之间是存在一点吊诡的。
你年轻时既没时间实现梦想，又没时间陪伴想陪的人，那么，你的时间究竟用到哪里去了？难道都用在你不想做的事情上吗？这个时代早已非极权时代，你绝对有充分的自由意志能实现自我，但你为何会这样？是谁叫你这样的？就只是因为“环境所逼”与“为五斗米折腰”而已吗？
环境所逼不是理由。许多白手起家的成功人士，刚开始创业时都是环境所逼，但他们毕竟做了自己想要的工作。这些人虽然忙碌，却很少在遗憾与抱怨中过活。
为五斗米折腰也不是理由。有些人领的薪水不多，却很安贫乐道，他们愿意为了过自己梦想的人生，离开一个“尸位素餐”的工作，胼手胝足地过着他们想要的生活。
至于没有时间陪伴想陪的人，这个遗憾更是不合理。陪，并不是要你辞职回家全天陪（若真的这样陪，任谁也不会陪出太好的幸福感），而是要你抽出一些适当的时间向对方表示关心。很多说“我很忙，所以没时间”的人，其实是“没事瞎忙”——顺着某种惰性把美好的时间浪费掉，就算有时间也无法专心陪伴。其实说穿了，就是“力有余而心不足”。
力有余而心不足的人，大多很会找理由。为自己的无能找理由，仿佛是找一个安稳的“避风港”，只要躲进里头，看似可以过着不挣扎的生活，但其实心中还是不时会卷起超级暴风浪。
这种超级暴风浪通常会让人看别人都不顺眼，而且PH值还很低：“他可以环游世界，还不是因为有钱。”“他会成功，是因为他不择手段。”“我才不相信她真的过得那么好，那只是表面而已吧？”
太多人为自己的不成功找借口，同时又为别人的成功找缺陷；躲在自认为安全的避风港，却也不满意自己目前正在过的日子。事实上，那些你所妒羡的人，百分之九十九不是因为得到天上掉下来的奖杯才成功的；至于那百分之一因为“天上掉下了奖杯”而成功的人，如果缺乏自我管理的能力，通常也撑不了多久。
如果想为自己确实做点什么，自我管理的能力是重要的。
本书要讲的“意志力”，正是一种管理自我的能力，包括：金钱管理、时间管理、情绪管理……还有你的梦想管理。你不需要有什么“钢铁般的意志力”，也不必“十一次革命才成功”，我们不像孙中山先生，也不是美国队长之类的超级英雄，只是要在这说短不短、说长不长的一生中，为自己抽点时间出来，拿回生命中的发球权，好让人生不要有太多遗憾。
年轻时当“愤青”不打紧，但别当“无能的愤青”。我曾看过许多生命力道颇强，却没做出什么好事的人，因为他们没有为自己心中的那股力道，找到想要的出口。
把意志力发挥在梦想上，发挥在为自己做一点什么事上。有了意志力，在人生中至少做成几样事情，你将会有自信，并且获得其他人的信任。
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