【正版】备孕精选家常菜

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作者李宁编

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518436620

出版时间2021-12

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号1202544497

上书时间2024-07-02

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商品描述: 目录
备孕期需要注意的四个关键点

控体重提高受孕率

防疾病安心备孕

补营养提升孕力

要忌口戒烟酒

第一章5节微课备孕吃好更健康，好孕不再难

第1节课做好营养储备，养好体质

蛋白质：构成.人体细胞的重要成分

叶酸：预防胎儿神经管缺陷

维生素C：促进胎儿发育，预防贫血

维生素E：生育的催化剂

铁：预防和纠正贫血

锌：维持生殖系统健康

碘：参与甲状腺激素的合成

第2节课合理饮食，科学管理体重

第3节课低GI和低GL有助于控血糖

选择低GI和低GL的食物

“高低搭配”降GI

第4节课不同疾病，这样吃更放心

……

内容摘要
《备孕精选家常菜》是北京协和医院营养科副教授李宁多年工作经验的总结，从现实生活出发，介绍了为什么要备孕、备孕要注意什么，帮助备孕夫妻掌握科学备孕知识。本书还精选好吃易做的200多道营养美食，针对有备孕需求的男性、女性，让备孕夫妻吃对吃好，把身体调养到很好状态，为即将到来的宝宝营造一个良好的孕育环境。

主编推荐
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验，分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识；更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱，让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养，打造健康易孕体质。

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