【正版】终结慢疼痛:实用有效的自我治疗指南
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作者黄如玉
出版社山东科学技术出版社
ISBN9787533193560
出版时间2019-04
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1201891964
上书时间2024-05-21
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作者简介
原著作者黄如玉毕业于加拿大纪念脊骨神经医学院，是台湾地区大学医疗机构管理研究所硕士，美国及加拿大脊骨神经科执业医师，目前在台湾地区推广脊骨神经医学观念。持有加拿大安大略省脊骨神经医师资格，美国运动协会健身教练资格，曾任加拿大脊骨神经复健诊所主治医师。
目录
疼痛到底是什么
“慢性疼痛”的五大类型 / 6
依症状找出你的疼痛源头 / 12
疼痛是身体失衡的求救讯号 / 13
疼痛的自觉感受——现象与症状 / 20
自愈力——世界上最有效最好的医师 / 25
影响慢性疼痛感受的机制 / 29
慢性疼痛的范畴 / 34
破除疼痛的五大误解 / 38
处理慢性疼痛常见的方法 / 43
脊骨神经医学及自愈力
现代医学对于治疗慢性疼痛的逻辑 / 49
如何让自愈力自然发挥 / 52
脊骨神经医学对抗慢性疼痛的功效 / 55
脊椎关节的错位，会影响身体平衡和自愈力的发挥 / 60
如何选择好医师 / 63
现代医学和脊骨神经医学的关系 / 67
常见的慢性疼痛和改善方法
改变生活态度就能远离疼痛 / 73
长期发炎型疼痛和改善方法 / 77
睡眠障碍型疼痛和改善方法 / 85
缺乏运动型疼痛和改善方法 / 92
姿势不良型疼痛和改善方法 / 107
情绪干扰型疼痛和改善方法 / 122
常见的慢性病症和改善方法
退化性关节炎和改善方法 / 135
椎间盘突出症和改善方法 / 143
肌筋膜疼痛症候群/ 纤维肌痛症和改善方法 / 152
类风湿性关节炎和改善方法 / 161
强直性脊柱炎和改善方法 / 168
痛风和改善方法 / 174
后语后 语 / 180
附录 录 每天3 招，疼痛不见了 / 183
内容摘要
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