【正版】韩国安胎产好孕瑜伽
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作者姜仁敬
出版社广东科学技术出版社
ISBN9787535958730
出版时间2014-07
装帧平装
开本16开
定价39元
货号1200930418
上书时间2024-04-13
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作者简介
姜仁敬[韩]，现任韩国胎教瑜伽学会副会长、社团法人韩国瑜伽文化协会正式会员及总部指导讲师，并在德成女子大学平生教育院香云瑜伽文化院讲授胎教瑜伽和瑜伽教练课程。
1999年起，为了健康的身心，也为了晚孕也能顺产下健康的宝宝，开始走上瑜伽之路。
2000年，在德成女子大学平生教育院期瑜伽教练课程结业后，以妊娠和分娩为契机，开始了孕产瑜伽教练生涯。现任韩国胎教瑜伽学会副会长、社团法人韩国瑜伽文化协会正式会员及总部指导讲师，并在德成女子大学平生教育院香云瑜伽文化院讲授胎教瑜伽和瑜伽教练课程。
目录
Part I 为了自然分娩的好孕瑜伽和胎教
为了自然分娩的好孕瑜伽
好孕妈幸福胎教法
Part II 平稳心绪的呼吸和冥想，
消除恐惧和不安
呼吸，将健康维持在最佳状态
冥想，给胎儿最好的胎教
呼吸和冥想的姿势
Part III 好孕瑜伽练习前必须掌握的放松术
正确的姿势和放松姿势
让身体感觉焕然一新的瑜伽准备运动
Part IV 产前各阶段的好孕瑜伽练习
产前瑜伽和胎教
孕早期(O～4个月，1～15周)
孕中期(5～7个月，16～27周)
孕晚期(8～10个月，28周至分娩)
Part V 分娩时的呼吸法和恢复
身材的产后瑜伽
分娩时的瑜伽和产后瑜伽
分娩的过程和呼吸法
分娩中的放松法
产后恢复瑜伽
附录1：胎宝宝生长变化全知道
附录2：十月怀胎这样补，妈妈宝宝都健康
内容摘要
姜仁敬编写的《韩国很流行安胎助产好孕瑜伽》介绍了如何将对分娩的恐惧转化为诞生新生命的喜悦，以及可以让初产妇和高龄产妇都能顺产的具体实践方法。
书中内容包括打造聪明健康宝宝的孕前胎教，消除忧虑和不安的冥想法，有助于舒适休息的放松法，保持母子健康的产前瑜伽，以及产后身体恢复的方法。
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