【正版】协和专家健康坐月子大全
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浙江嘉兴
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作者马良坤
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518429851
出版时间2020-07
装帧其他
开本16开
定价39.9元
货号31031846
上书时间2024-04-09
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目录
Part1 坐月子，改善体质的时机
产后第1天 顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情
专家精粹解读
没下奶之前，千万不要喝下奶汤
怎样判断自己的乳腺管是否通畅
剖宫产后6小时内应去枕平躺
帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，避免肌肉僵硬
自然分娩后宜采取半坐卧姿势
密切关注24小时内的出血量
产后体温超过38℃要当心
要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋
产妇多汗应进行温水擦浴
产后30分钟要让宝宝吃口奶
次怎样喂奶
宝宝是的吸奶器
两侧轮换着喂奶，可避免大小乳
乳房小就奶水少
什么情况下需要挤奶
如何挤奶科学
如何储存奶水
吸奶器吸出的奶质量好
高龄妈妈的奶量够宝宝吃
顺产妈妈：好好休息，促进体力恢复
侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次
侧切妈妈产后1～2小时出现严重疼痛，应及时通知医生
产后6～8小时督促新妈妈坐一坐
及时补水，产后6～8小时要解小便
按摩关元穴、气海穴，促进排尿
一天吃5～6餐，可减轻胃肠道负担
分娩后喝一碗暖暖的红糖小米粥
怎样判断产后贫血
产后贫血如何补
顺产妈妈一日食谱推荐
剖宫产妈妈：排气后再进食
6小时后枕枕头侧卧位休息
伤口可放置沙袋，减少渗血
谨防缝线断裂
剖宫产妈妈要早用止痛药
剖宫产妈妈生完宝宝就能喂奶
伤口愈合前不宜多吃深海鱼
剖宫产后不宜吃得太饱
剖宫产妈妈排气后一日食谱推荐
……
Part2 养“走”月子病，人生不留遗憾
Part3 呵护好乳房，喂奶美丽两不误
Part4 不错过产后运动，身体恢复快
内容摘要
本书将坐月子时间确定为6周，根据新妈妈的身体变化，贴心而有针对性地给出了每周的调理方案，第一周甚至细化到天，并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲，针对性更强，让新妈妈坐月子更明白、更安心。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适
症状，还给出了超有效的调养方案。本书还告诉产后新妈妈如何呵护乳房、
如何运动、如何养颜润肤，让新妈妈产后更健康、
更美丽。同时提供了特殊妈妈（血脂异常、高血压、糖尿病等）的护理经，让这些新妈妈安心度过产褥期。此外，书中还加入了爸爸的参与，头孩的照顾，这样让新妈妈不会感
到是自己一个人在坐月子，有了爸爸的陪伴，妈妈坐月子更轻松。
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