【正版】自由地爱自由地疗愈
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浙江嘉兴
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作者西蒙
出版社深圳报业出版集团
ISBN9787807095477
出版时间2013-12
装帧其他
开本16开
定价35元
货号2725408
上书时间2024-04-09
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作者简介
戴维·西蒙，身心医学运动的先驱。他在学习人类学时研究了萨满教，其间形成了对情感健康与身体健康之关联的认识。他游弋于人类学与医学研究领域之间，寻道于冥想、瑜伽和整体疗法实践。他还是业内认证的神经病学家，就思想、情感和健康之间的关系提出了独到的见解。
他曾经主持乔普拉中心的工作坊和多个旗舰项目，包括“完美健康”、“疗愈之旅”、“召唤精神”和“治愈心灵”。作为一个治疗者，他吸收来自人类古老智慧的营养，与无数的人分享他的天赋，帮助他们超越有限的自我，重新跟爱、喜悦和安宁的真实的自己连接。
他的著作探讨健康、灵性和清明觉知的生活，屡获嘉奖，被翻译成近三十种语言。
他的语言、智慧和心灵会触动每一个与他相遇的人。他自由地给予，不断地激励。他离开了，但他深爱这世界。
目录
导论病痛的本源，疗愈的真义
第一章 长大成人
第二章 核心误解：看清你的故事
第三章 为自由作准备
第四章 揭开心幕：看清你人生中的情感毒素
第五章 发掘你的过去
第六章 释放你的痛苦
第七章 以爱回春
第八章 从疗愈到觉醒
第九章 爱的修行
第十章 抒写美妙的爱之故事
结语为爱坚守
内容摘要
戴维·西蒙编著的《自由地爱自由地疗愈》内容简介：付出爱、接受爱的能力影响我们人生的每一个方面，首先是健康。认清并释放躲在身心疾患背后的痛苦记忆，对每个人都是人生的必修课。
从身心一体的角度，戴维·西蒙将源远流长的东方医学与神经科学、心理学、现代医学领域的最新突
破融合为一，将疗愈过程分为五步，提供了一套系统
化的方法来识别、疏导、释放对人生有害的观念，从而解除上瘾症、慢性疼痛、抑郁、肥胖、长期疲劳、
肠道疾病及许多其他身心健康问题。这种已被证实行之有效的治疗方式能唤醒你与生俱来的自愈能力，让身心自然地得以复原。
《自由地爱自由地疗愈》是一本心理健康。
精彩内容
作为一名“身心科”医生，我听到过许多让人揪心的故事。我行医三十多年，渐渐明白要把偏头痛、
萎靡不振、消化不良和腰酸背痛之类的症状视为“特需通行证”，它意味着患者需要医生多花点时间加以关照。经过多年来倾听别人讲述烦恼，我已知道，如
果能为患者创造足够的安全感，一份以爱的付出与收获为主题的隐情就会向我展现。并且，’如果作为医生的我能够揭示疾病中隐含的意义，便可以开始使之痊愈。
你大概猜得到，寻找患者病情的情感根源不是我从医学院学来的能力。正相反，我所接受的主流医学教育告诉我，医生的责任在于对付症状：给头疼的人开止痛片，胃灼热要用抗酸药，“选择性5－羟色胺再摄取抑制剂”能缓解抑郁。在当前的医疗体制中，有相当一部分患者的就诊时间被限制在十分钟以内，因而“头痛医头，脚痛医脚”的治疗是实际并且行之有效的办法。抗焦虑的药物虽不能触及你的病根，却能让你一天里过得不那么紧张。消炎药虽不能解决慢性疼痛的症结，却能让你在做家务的时候不至于举步维艰。如果你因为每天服止痛药而患上消化不良，一
片强效抗酸药可以安抚你的胃。针对症状的治疗有着
无可争辩的价值，而我对任何救人于疾苦的做法都绝无贬低之意。
不过，我早在进入医学院以前就感觉到，疾病其实为更深层次的疗愈和转变带来了机会，却被我们在一味对治症状的过程中错失。人体就像个小孩一样，只会通过相对简单直接的方式来表明自己的需要。不论身体想要的是营养、爱抚、新体验、休息还是排毒，都会产生相应的感受来寻求关照。当你倾听这些信号并解决对应的基本需求时，身体就发出舒适感来回应。如果你没能留意身体的讯息，它的呼声就会变大。如果身体用了最大努力都没有唤起你的注意，它也
许会沉默一阵子，但下一次再发声时，就不是你能忽视的了的。听听你的故事大多数人生病的原因中都包含着一段隐情。在商人看来，他的心脏病是无休止的工作压力的结果，虽身心不堪重负，却无法在单位和家里得到体谅。对刚离婚不久的女人来说，她的肠道易激综合症是多年来压抑揪心的感觉、没勇气离开扭曲的婚姻，令痛苦长期累积所致。拥有酗酒父母的女儿会在成年后觉得，她的长期肥胖能帮助自己不去想童年所受的屈辱。
今日的医学喜欢把问题简化，拒绝承认这些关联。它会告诉你，心口的烧灼感不是源于工作压力，而是胃酸分子渗进食道里了；引起高血压的是循环系统
中过量的血管紧张素，而不是磕磕绊绊的婚姻；你的失眠跟童年时父母在你上床后吵架没什么关系，却反映了抑制性神经递质GABA的缺乏；你的抑郁可以用缺少5一羟色胺来解释，所以没必要追究你的亲密关系是不是健康，或者你是否正在从事真正热爱的事业。
虽然每一个病例的症状背后都有与爱之得失有关的隐情，但主流医学领域仍在忽视那些渴望被揭示的情感
症结。视人如物我在医学院读书时，大部分时间都用在掌握今日医学对待身心疾患的思维方式上。生物学教材告诉我们，人不过是一堆生化物质的组合。如果你接受了这个基本假定，那么依照逻辑得出的结论就是：对绝大多数疾病最好使用药物治疗。
药物是有效的。通过用药，我可以（至少在一小段时间内）让你安眠，让你清醒，加快或减慢食物在你消化道中的移动，提高或降低你的血压，或者使你的疼痛麻木。当然，这种做法的负面效果在于，如果用药有效，你就不需审视自己的生活或者改变生活方式。然而病愈的钥匙，正藏在自我审视和有益的人生
改变当中。身体在试图告诉你什么我们常常忽略身体发出的信号，直到吃了苦头。
跟爱人吵架之后，你抓起几块上顿吃剩的辣肠比萨狼
吞虎咽，然后上床。你睡了一个钟头就醒过来，胃里火辣辣的，但几片抗酸药一吃，消化不良的痛苦在15分钟内就被压了下去。你学到了什么？虽然你的身体（和内心）可能会希望你明白愤懑与消化不良之间的联系，但你得到的教训却只是——记得在上床之前吃药。
自1928年发现青霉素以来，传统医疗事业一直在立意崇高地寻找着针对每一种疾病的特效药。与癌症、关节炎、老年痴呆症等顽疾的战斗推动医学研究不断奋进，我们也确实见证了治病救人事业中的重大发展。不过，在当前社会面临的最普遍的健康难题上，我们至多只具备有限的解决能力。假如有药物能治好焦虑、酗酒、肥胖或肠道易激综合症，而没有严重副作用的话，那实在没什么理由不去服用它。可悲的是，以我们“水来土掩”式的医疗思路，迄今降服的病魔寥寥无几。大多数病情可以通过用药来减轻症状，却不能彻底治愈，而带来的副作用往往像病情本身一
样麻烦和危险。P2－5
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