【正版】妈妈这样做孩子不生病胃口好得
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浙江嘉兴
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作者高智波
出版社西安交通大学出版社
ISBN9787560593678
出版时间2017-05
装帧其他
开本32开
定价39.8元
货号3822854
上书时间2024-04-09
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作者简介
高智波，“暖男”医师，就职于第四军医大学唐都医院儿科。从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作，积累了丰富的临床经验。致力于帮助家长树立正确的养育理念，让孩子健康成长。
目录
第一章 做懂医的父母，成为孩子合格的保护神
父母需悉心呵护孩子的先天之本
弥补先天不足，巩固后天之本
三岁看老，从小就为孩子的健康储蓄
日常好习惯决定孩子一生健康
做懂医的父母，助孩子防疾病于未然
望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况
父母治儿须遵循的原则
中医养子法则
第二章 孩子的身体好不好，跟先天体质有关系
孩子体形好不代表体质好
孩子的体质受先天、后天因素共同影响
判断孩子的体质，从辨别阴阳开始
测一测，你的孩子属于哪种体质
孩子体质不同，容易患的病也不相同
生活调摄有助于帮孩子养体质
为孩子摩腹、捏脊，可有效增强其体质
第三章 要想孩子不生病，阴阳协调是根基
孩子健康不健康，阴阳来主张
体内寒湿重是孩子健康最大的拦路虎
防止寒气入侵孩子身体的六种方法
要排除孩子体内的寒气，请用取嚏法
防止孩子过多出汗，以使阴津内敛
“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则
只有阴阳平衡，孩子气血才会通畅
细碎食物是补养孩子气血的最佳来源
第四章 要想孩子生长后劲足，五脏和谐少不了
心脏，孩子身体的“君主”
孩子郁闷、烦躁，去心火有良药
中医如何解释“肝胆相照”
肝为将军之官，总领孩子的健康全局
孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤
孩子身体好不好，80%取决于脾胃
中医说“命悬于天”，就是命悬于肺
肺为“相傅之官”，孩子养肺从呼吸开始
藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力
要想孩子肾脏安，就不能忽视下丹田
第五章 孩子吃不坏、胃口好的关键在于养脾胃
脾胃乃“后天之本”，孩子成长全靠它
孩子营养不良源自脾胃不适
小儿伤食的家庭速调良方
小儿厌食的家庭速调良方
让孩子养成不贪食的好习惯
孩子胃口突然变好要警惕
孩子肚子胀，妈妈怎么办
一学就会的脾胃保健操
若想孩子身体壮，要把饭菜嚼成浆
要使小儿安，三分饥和寒
管不住孩子的嘴，他只会越来越胖
四气五味，孩子吃不好就会得病
对孩子蛮补无异于“揠苗助长”
通便经络操：召回孩子体内的正气
第六章 生活合理有规律，有助于孩子长得高
“三穴合一”，让“小萝卜头”长高
让孩子养成作息规律的习惯
改变孩子开灯睡觉的习惯
培养孩子正确午睡的习惯
为什么孩子赖床的习惯要不得
梳头护脑，孩子才能身体好
让孩子从小养成科学锻炼的习惯
空腹锻炼不健康，别让孩子饿着运动
孩子运动要讲求适度原则
闲时走一走，孩子健康自然来
孩子应该选择适合自己的运动
第七章 换季最易生病，让孩子跟随季节流转
春季养“生”，让孩子身体与万物一起复苏
春季帮孩子养眼：赏鸟、远眺、视绿、放风筝
春季帮助孩子抗过敏，家长应该这样做
夏季养“长”，使孩子浑身阳气宣泄通畅
长夏湿邪最猖狂，为孩子全面防御别松懈
夏季孩子饮食应坚持做到“五宜”
秋季养“收”，孩子应处处收敛不外泄
孩子“秋冻”要适当，千万别冻坏身体
秋季为孩子按摩，孩子心情更舒畅
冬天养“藏”，正是补养孩子身体的好时节
寒冬为孩子潜阳理气，就找大白菜
冬季防止孩子情绪“伤风”的几个小窍门
第八章 别伤了孩子的心，衣食父母远不合格
父母要重视孩子的早期心理教育
太过听话是懦弱和平庸的前奏
爱的缺乏让孩子爱上手指
孩子同手同脚，源自父母管教太严
压力的堆积，令抑郁找上孩子
孩子爱磨蹭，是缺乏安全感和自信心
习惯自我否定的孩子易患上社交恐惧症
孩子“偷”东西，父母别反应过度
父母过分担忧，导致了孩子厌食
一定要让孩子受得了挫折
内容摘要
高智波等编著的《妈妈这样做孩子不生病胃口好长得高》旨在为广大读者提供养生保健的参考读本，并非医疗手册。书中所提供的信息可帮助读者树立保健的意识，而不能代替医生所开的治疗处方。如果您怀疑您的孩子身患疾病，建议您及时带他去医院接受检查和治疗。
精彩内容
父母需悉心呵护孩子的先天之本什么是孩子的先天之本？孩子的先天之本在于母体的健康程度。我们知道，胚胎的生长、发育都依赖于母体的营养供应，所以孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。这就好比是一粒种子，只有种在肥沃的土地上才能长出健壮的小树苗，日后也才有可能长成参天大树；否则土壤过于贫瘠，这粒种子也就只能长成细弱无力的小树苗，能不能长大都成问题，说不定还没等到长大，就被大风刮得夭折了。所以，我们说土壤的肥沃与贫瘠决定了种子能否长成大树，而母体是否康健也决定了孩子是否能够茁壮成长。
相对于人体而言，母体是否“肥沃”说的就是气血是否充足，营养是否全面、均衡。除了那些患有先天性遗传疾病的孩子，绝大多数孩子生下来都是健康的，但却存在着强弱之分。如出生时体重4斤的婴儿与7斤的婴儿相比，在同样的喂养条件下，通常4斤的孩子抵抗力差，容易生病，要比7斤重的孩子难养得多。这就好像一阵大风吹过，那些粗壮的树苗顶多是摇一摇、晃一晃，而那些细弱的树苗就很有可能被吹弯、吹倒，甚至吹折。
一般来说，如果孕妇体内寒气重，或在怀孕期间吃了太多寒凉食物，那么她生下来的孩子身体内也会寒气重，并且容易得腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、黄疸等病症。这些病不仅在孩子小的时候常常出现，随着
年龄的增长，只要没有彻底根治，都会影响其健康。
如果孕妇在怀孕期间营养不良，也会导致孩子出生后体弱多病。一般来说，造成孕妇营养不良的原因有两个，一是孕妇原本就体弱多病；二是妊娠反应过大，经常呕吐，胃口不好，挑食、偏食严重等。
准妈妈的身体情况以及营养状况是决定孩子先天之本的关键因素，因此从备孕起就要关注母体健康，调整饮食的同时也要注意日常保养，给孩子储存良好的体质基础。
如果说孩子已经先天不足了，那么是不是就没有希望了，一辈子都得在健康上输给别人呢？当然不是。只要父母加强对孩子后天的营养和锻炼，其先天的不足还是可以弥补的。但这类孩子的消化功能很弱，最好的方法就是将母亲的气血补足，通过提高母乳的质量来改善、提高孩子的体质。当孩子身体出现不适
时，也可以通过母乳的调整治愈孩子的病症，让妈妈优质的奶水保证瘦弱的婴儿健康成长。所以只要方法得当，先天不足的孩子也能健康快乐地成长。
弥补先天不足，巩固后天之本一项关于青少年体质健康的调查显示，近20年来，青少年体质持续下降：八成青少年体形不良，走路时探颈、驼背、窝肩的比率高达46．1％；另有17．7％的青少年是X形腿或O形腿。
这是多么令人揪心的数字啊！长此下去，作为“早上八九点钟太阳”的他们又怎能挑起国家栋梁的重任？在物质生活水平日益提高的现代，是什么让孩子们的体质变得越来越差？答案很简单：先天不足兼后天巩固不够。
在上一节中我们讲到了，孩子的先天体质完全取决于母体的健康状况。一般来说，如果母亲气血足，生出来的孩子体质就好；如果母亲自身体弱多病、胃肠功能差、面黄肌瘦、气血不足，孩子体质就差。
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