【正版】4种食材快速做早餐/全家爱吃健康营养餐
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浙江嘉兴
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作者中国农业出版社
出版社中国农业出版社
ISBN9787109266841
出版时间2020-07
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号30936428
上书时间2024-04-08
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目录
前言
理想的橱柜
健康碗
杏仁奶麦片粥
椰奶麦片粥
椰奶荞麦粥
椰汁酸奶
日式西米露
奇亚籽布丁
白奶酪
慕斯碗
羊奶酸奶
原味酸奶慕斯碗
草莓羹
香蕉果泥
藜麦杏仁奶
蓝莓粉早餐碗
椰子碗
美味碗
豆奶酸奶慕斯碗
麦香糊
燕麦奶米布丁
燕麦粥
水果麦片粥
柠檬奶油
香草酸奶
奶油南瓜夏季慕斯碗
麦片粥
牛奶咖啡麦片粥
小瑞士酸奶
藏起来的面包
山羊酸奶
红藜麦餐碗
香缇奶油
咸香碗
牛油果酱碗
美味蛋糊
缤纷土豆泥
咸慕斯碗
成香藜麦碗
通用基础菜谱
家庭自制酸奶
芒果-百香果果酱
覆盆子果酱
苹果-梨果泥
苹果-蓝莓果泥
谷麦
干果谷麦
椰子谷麦
果汁和热饮
橙汁
秋季果汁
绿果汁
杏仁奶慕斯
果蔬汁
热巧克力
维也纳榛子咖啡
印度奶茶
内容摘要
这本书可以让您做出健康、营养均衡且美味的早餐。早上，我们常常没有时间做饭，在这种情况下，如果仅仅用4种原料就可以做出早餐，将是一件理想的事情。不需要复杂难寻的原料，也不用担心买原料不易，您可以去那些有机食品杂货铺逛逛，可以很容易买到那些推荐的产品。
丰富的奶制品可为您提供多种质地和口味的选择。
您可以选择牛奶或植物奶，如杏仁奶、椰奶、燕麦奶、
米浆、豆奶、榛子奶或荞麦奶，这些奶产品在市场上很常见，您可以用它们煮粥或搭配什锦麦片。
还有丰富多样的糖类，如香草糖、红糖、椰子糖、
龙舌兰糖浆、椰子糖浆或枫糖浆。关于蜂蜜，您可以根据季节或喜好来选择它们，如枣花蜂蜜、槐花蜂蜜、百花蜂蜜等。
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