【正版】图解常见病运动法
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作者吉林科学技术出版社
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538454703
出版时间2014-08
装帧平装
开本16开
定价33元
货号1200986400
上书时间2024-03-26
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作者简介
洪嘉婧
中医世家第五代继承人。针灸推拿医学硕士，现任长春中医药大学针灸推拿学院教师，参与省级科研课题三项，编写出版医学著作十余部。临床擅长针灸治疗各种急症、痛证，以及失眠、哮喘、便秘、泄泻、尿失等杂症。
杜晓娇
亚洲瑜伽协会导师培训学院吉林分院院长,资历瑜珈导师，靠前瑜伽联盟成员，亚洲瑜伽协会注册不错瑜伽导师，靠前瑜伽联合会印度帕坦伽利瑜伽学院靠前认证瑜伽教师，还受邀于一些报刊、杂志做瑜伽专栏编写，以及电台、电视台的瑜伽访谈节目，她的公开课程和教练培训课程也广受好评。曾做过有名影视明星左小青及其母亲的私人教练。
目录
章 很多病是自找的
健康是一种修行
不良生活方式是健康头号杀手
体质差成为健康的优选漏洞
增强体质、摆脱亚健康
你的健康只有你自己才能做主
第二章 人不支就生病
愈动愈健康
没时间运动，一定会有时间生病
每天动一动，活到80不衰老
运动的好处
不同情况适合不同运动方式
不同体质选择不同运动
运动有误区，健身需注意
第三章 呼吸系统疾病的疗法
感冒
多做运动让感冒去无踪
按摩迎香合谷穴
呼吸保健操
对搓大鱼际
防寒操
咳嗽气喘呼吸操
旋转按摩操
摇指操
不可忽视的日常保健
过敏性鼻炎
鼻部按摩操让呼吸变得顺畅
摩搓面部操
鼻塞疏通操
不可忽视的日常保健
慢性支气管炎
学会呼吸操，搞定讨厌的“慢支”
腹式呼吸操
缩唇呼吸操
缩唇呼吸操
不可忽视的日常保健
肺结核
白猿献果健肺操
“动静疗法”让肺结核无处藏身
意念呼吸操
不可忽视的日常保健
打鼾
运动中止你的鼾声
鼓腮运动
头部后仰操
颈部点压操
不可忽视的日常保健
第四章 循环系统疾病的疗法
冠心病
床上运动可防治冠心病
椅上运动操
床上运动操
自我按摩操
不可忽视的日常保健
脑卒中
摇头晃脑操
越早做运动，越有利于恢复
关节活动操
……
第五章 内分泌系统运动疗法
第六章 神经系统疾病的疗法
第七章 消化系统疾病的疗法
第八章 运动系统疾病的疗法
第九章 生殖系统疾病的疗法
第十章 泌尿系统疾病的疗法
第十一章 皮肤及五官疾病的疗法
内容摘要
洪嘉婧、杜晓娇编著的《图解常见病运动疗法》分为两个部分，靠前部分详细介绍了药浴疗法的历史及基础知识；第二部分讲解了各科常见病艾灸治疗的方法讲解。全书内容全面系统，又容易掌握，适合给中医药浴疗法零基础的人参考使用。前面详细介绍药浴的理论部分，后面对各种常见病和不同证型的分类，均一一对应了了适合药浴治疗的方法，每个常见病后面还列举真实病例，病额外向读者推荐食物疗法和家用小偏方的方法，使读者有更多的收获。
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