【正版】自控力
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全新
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作者周宇
出版社四川文艺出版社
ISBN9787541157547
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号1202110819
上书时间2024-03-23
商品详情
- 品相描述:全新
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作者简介
周宇,心理学专家,不错心理治疗师培训项目学员,心理协会成员。曾任某医学杂志资深编辑,负责撰写心理健康类文章,现为多家广播电台和杂志的特约心理咨询师兼课程讲师,长期从事心理学研究并且有自己独到的心得。
目录
序言 你的自控力将决定你的人生
章 自控力:与自我的艰难博弈
自控力从何而来
人生为何需要自控力
谁偷走了你的自控力
别让自控的弦绷得太紧
战胜自我
第二章 掌控大脑:拒绝做情绪的奴隶
无用的愤怒
自卑与超越
别让嫉妒蚕食你的人际关系
不理智的猜疑
被放纵的虚荣心
贪婪的尽头一无所有
来自心底的恐惧
有远见不等于提前焦虑
悲观好还是乐观好
第三章 抽丝剥茧:谁阻碍你变得更好
被懒惰毁掉的一切
真真假假的拖延症
人人都是购物狂
逃避的是责任还是人生
一杯奶茶的诱惑
被伤害的总是最亲密的人
第四章 循序渐进:重新掌管自己的人生
追求逻辑,斩断思想的乱麻
培养成长型思维
独立行走的人未必能独立思考
如何变得更专注
自律让你自由
耐心是一种美德
坚持才能铺就未来
花时间之前先管理时间
聪明地勤奋
做好准备,但不必那么充分
爱好让你更有动力
第五章 更上一层楼:自律的人是职场宠儿
日子不能混过去
“差不多”其实差很多
执行力——与其抱怨不如动手
解决问题,而不是被问题解决
浮躁是职场大忌
对自己的薪水负责
成为金子,学会发光
第六章 爱的港湾:面对家庭不能放纵
他们老了,他们曾经年轻
你为什么不愿和父母谈心
原来,爱也要控制
孩子是独立的个体
每个孩子都要远飞
第七章 不忘初心:困境中更需自控
压力无处不在
失败也有好坏之分
放手是一种选择
接受弱点的存在
利用挫折和逆境
从头开始,也没什么大不了
结语
内容摘要
有时候,我们很陌生的人恰恰是自己。我们表露出来的人格不过是冰山一角,更多的部分隐藏在海面之下,我们的自控力就潜藏在那里。这本书将带领你走进那片隐秘之地,从头开始认识自控力。在对自控力有了整体的认知以后,本书将通过不同领域的典型问题,阐述自控力的应用之道。
主编推荐
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★巴菲特、比尔·盖茨、乔布斯等优选精英人士的推荐素养。
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