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【正版】自控力

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四川成都
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作者周宇

出版社四川文艺出版社

ISBN9787541157547

出版时间2020-08

装帧平装

开本32开

定价39.8元

货号1202110819

上书时间2024-03-23

书读纵横书店

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
周宇,心理学专家,不错心理治疗师培训项目学员,心理协会成员。曾任某医学杂志资深编辑,负责撰写心理健康类文章,现为多家广播电台和杂志的特约心理咨询师兼课程讲师,长期从事心理学研究并且有自己独到的心得。

目录
序言  你的自控力将决定你的人生
章  自控力:与自我的艰难博弈
  自控力从何而来
  人生为何需要自控力
  谁偷走了你的自控力
  别让自控的弦绷得太紧
  战胜自我
第二章  掌控大脑:拒绝做情绪的奴隶
  无用的愤怒
  自卑与超越
  别让嫉妒蚕食你的人际关系
  不理智的猜疑
  被放纵的虚荣心
  贪婪的尽头一无所有
  来自心底的恐惧
  有远见不等于提前焦虑
  悲观好还是乐观好
第三章  抽丝剥茧:谁阻碍你变得更好
  被懒惰毁掉的一切
  真真假假的拖延症
  人人都是购物狂
  逃避的是责任还是人生
  一杯奶茶的诱惑
  被伤害的总是最亲密的人
第四章  循序渐进:重新掌管自己的人生
  追求逻辑,斩断思想的乱麻
  培养成长型思维
  独立行走的人未必能独立思考
  如何变得更专注
  自律让你自由
  耐心是一种美德
  坚持才能铺就未来
  花时间之前先管理时间
  聪明地勤奋
  做好准备,但不必那么充分
  爱好让你更有动力
第五章  更上一层楼:自律的人是职场宠儿
  日子不能混过去
  “差不多”其实差很多
  执行力——与其抱怨不如动手
  解决问题,而不是被问题解决
  浮躁是职场大忌
  对自己的薪水负责
  成为金子,学会发光
第六章  爱的港湾:面对家庭不能放纵
  他们老了,他们曾经年轻
  你为什么不愿和父母谈心
  原来,爱也要控制
  孩子是独立的个体
  每个孩子都要远飞
第七章  不忘初心:困境中更需自控
  压力无处不在
  失败也有好坏之分
  放手是一种选择
  接受弱点的存在
  利用挫折和逆境
  从头开始,也没什么大不了
结语

内容摘要
    有时候,我们很陌生的人恰恰是自己。我们表露出来的人格不过是冰山一角,更多的部分隐藏在海面之下,我们的自控力就潜藏在那里。这本书将带领你走进那片隐秘之地,从头开始认识自控力。在对自控力有了整体的认知以后,本书将通过不同领域的典型问题,阐述自控力的应用之道。

主编推荐
★真正拉开你与他人差距的不是智力,而是自控力!从职场到家庭,从心理到生理,多维度解析如何用自控力提升成功力。
★远离拖延、控制情绪、克制欲望,迈出成就自己的DI一步。
★从思维到行动,从计划到方法,六大维度重新定义自控的本质,把计划变成现实,把想象变成未来!
★巴菲特、比尔·盖茨、乔布斯等优选精英人士的推荐素养。

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