【正版】女人自控力
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浙江嘉兴
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作者春日
出版社天津人民
ISBN9787201138787
出版时间2018-09
装帧其他
开本其他
定价42元
货号30294012
上书时间2024-03-17
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导语摘要
春日著的《女人自控力》主要介绍了女人生气对于自身的危害，以及如何通过培养不生气的自控力修炼成为优雅女人的秘诀，讲解如何从生活中的方方面面去化解怒气的根源，多以事例佐证，避免过多理论陈述，深入浅出，贴近生活，语言轻松，兼顾趣味性。相信对于每一位想修炼成为优雅女人的读者来说，本书一定不会让她们失望。
目录
第一章 女人不怒是惜身，健康美丽直到老
怒火背后，警惕健康暗礁
忧愁埋下亚健康的隐疾
心平气和才是青春常驻之道
别让情绪崩盘引起胃和体形的失控
悦动人生，在运动中释放压力
修炼秘籍 女人怎样更有气质
第二章 女人慎怒更优雅，怒火中烧损修养
何苦用别人的错误来惩罚自己
一笑一低头，保持如兰的优雅
唇枪舌剑中没有赢家
当怒火一触即发，不妨抽身而退
有选择地健忘，清清心灵回收站
通则不痛，学会疏导坏情绪
发泄时谨防殃及无辜
修炼秘籍 如何应对愤怒情绪
第三章 女人寡怨也无尤，乐天知命当惜福
思维转弯处，另一扇门为你开启
如果木已成舟，就既来之则安之
只要做好自己，生命总有精彩
修炼秘籍 如何才能坚持“三不”原则
第四章 女人宽容生和气，谦恭柔婉温如玉
宽容能使你避免成为怒火烧身的飞蛾
打消对方无心之过的诚惶诚恐
和解是为了给彼此多一点儿余地
你的博大才是最好的回击
换位思考，不妨多一点儿同理心
修炼秘籍 9条方针让你具有同理心
第五章 女人释怀是智慧，随缘自适莫执着
放下后的休息，生活每天都是新的
爱到尽头，放手后优雅地转身
不肯舍弃怎会拥有整个世界
别让失意的懊恼遮住你希望的双眼
将心放宽，此生何愁随遇而安
修炼秘籍 这9样东西你应该果断告别
第六章 女人糊涂又何妨，大智若愚是真理
半睁半闭，爱情才有望携手白头
适当地示弱，占尽风头也会使人尴尬
邻里体谅，何必老死不相往来
耍小性子也要适可而止
修炼秘籍 8件傻事不要做
第七章 女人淡泊远浮华，不争不羡是自知
平步青云后，一落便是千丈
不要攀比他人，你有你自己的美好
快乐的天平不因财富而倾斜
修炼秘籍 女人最有魅力的10种特质
第八章 女人宁静最养心，远离浮躁常自省
平静是最好的疗愈师
你的梦想，要在沉静里脚踏实地
在独处的时间里反观自我
内容摘要
春日著的《女人自控力》是一本教你如何学会不生气来保持女性优雅气质的书。生气是人自然的一种情绪流露，然而我们都知道“气大伤身”这句话，而对于女人来说，如果作“河东狮吼”就更加有损自身的优雅形象了。然而现代社会压力日大，烦恼也日多，在这种情况下，女人应该如何控制自己的情绪，避免让愤怒损害了自己的健康与修养呢？这本书就来为您解答这些问题。
精彩内容
心平气和才是青春常驻之道大概每个人都羡慕过天山童姥、小龙女等古装剧里的人物，或许还幻想过如何能像她们那样保持
青春童颜。仅以小龙女为例，她长期居住在活死人墓里，与外界隔绝，因此与世无争，无由产生嗔怒，这才应当是青春常驻的秘诀吧？其实，倘若我们心平气和，谁说就一定不会出现如此奇迹呢？
永葆青春、容颜不老是每个女人都梦寐以求的，所以很多女人在皮肤护理上不惜下血本，甚至有些明星去打美容针，无非就是希望岁月晚一点儿在自己美丽的脸上留下痕迹。当然，这些都是通过人为的方法，试图延缓容颜的衰老。可是很多女人忽视了一点：假如你保持心平气和，其实胜过各种护肤品；倘若每天都是满心的不痛快，那么任何现代化的手段都只能是治标不治本。
晚饭端上来后，陈妍坐下来准备和女儿一起吃饭，女儿忽然怯生生地问：“妈妈，您是又生气了吗？”陈妍一头雾水：“没有啊，你怎么会觉得妈妈生气了呢？”“没有的话，妈妈的眉头怎么会打了个结呢？
”陈妍下意识地伸手一摸，自己的眉头确实紧锁
在一起。
其实不过是刚才做饭时不小心被热油溅到了，陈妍便有点儿心烦，所以不觉就皱起了眉，结果被女儿误以为妈妈不高兴了。
实际上这对于陈妍来说已经是常态了，她一般不喜欢发火，但是从脸上的表情就可以看出她心里压着火。眉头皱得多了，眉间就出现了“川”字纹，这让才32岁的她看起来比同龄人要老一些。
生气给女人带来的不只是皱纹。倘若你是个火爆脾气的人，那么秃顶的可能就很大了，再严重一
点儿，你的头顶或许就会变成“富士山”。程度轻微的人，一般是两个额角先出现微秃，乍一看成“M”形。
除了脱发之外，生气也是产生色斑的罪魁祸首。因为生气的时候，血液会大量涌上面部，此时血
液中的氧气会减少，毒素会增多，而毒素会刺激毛囊引起炎症，于是皮肤问题就接踵而来了。
生气时皮肤得到氧气的供应少，就会呈现一定程度的紫色，严重的甚至会发黑。同时皮肤得到的营养物质也减少，所以皮肤会干燥、萎缩、失去光泽。
另外，生气还会导致人体分泌过多的皮质内醇，这正是身材发胖的元凶。尤其对腰部影响更大，会使你的腰围变粗。女性朋友，这样一想，你还敢生气吗？
每当生气的时候，不妨照照镜子，相信此时的模样你自己都看不下去。为了让自己更漂亮一些，
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