【正版】别让不好意思害了你
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浙江嘉兴
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作者编者:龙湘涛
出版社吉林出版集团
ISBN9787553459585
出版时间2015-03
装帧其他
开本其他
定价45元
货号30781982
上书时间2024-03-13
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导语摘要
·《别让不好意思害了你》：一部充满智谋的心理学孙子兵法，案例与日常生活丝丝入扣；精选世界心理大师的经典案例，使阅读谐趣横生；··围绕人们关注度高居不下的面子问题，深刻揭示其存在的心理背景和社会背景，运用心理学知识进行解读，使读者轻松找到原型；···心理专业作家创作，直击“不好意思”给人的生活和工作带来的巨大损失与困扰，在分析中提供切实的解决方案。
目录
第一章 不好意思背后隐藏的心理暗示
1．直面心灵 ／ 002
2．心理传导——父辈和子女 ／ 007
3．自卑与过于自尊 ／ 012
4．不好意思与自尊的渊源 ／ 017
5．不要给心灵划定界限 ／ 020
6．羊群效应 ／ 024
7．标签的放大效应 ／ 028
8．负面情绪的效应 ／ 033
第二章 诱发不好意思的因素
1．借口的来由 ／ 038
2．不好意思本身是一种对抗行为 ／ 042
3．自我暗示的符号解析 ／ 046
4．如何截留心理暗示 ／ 051
5．他人的意愿和自己的意愿 ／ 055
6．走下神梯 ／ 060
7．有生命就不卑微 ／ 064
第三章 利用对方眼光重组心灵装置
1．学会拒绝，承受结果 ／ 070
2．不要为难自己 ／ 075
3．超越自我的认识 ／ 081
4．架子不等于权威 ／ 086
5．信念使价值重生 ／ 091
6．不做无谓的表演 ／ 096
7．不做“礼尚往来”的奴隶 ／ 101
8．心的容器 ／ 106
第四章 切断负效应，重组关系回路
1．对抗还是接受，决定了结果 ／ 112
2．接纳不好意思，画上休止符 ／ 118
3．先停止买单再切断发源地 ／ 123
4．接纳他人 ／ 129
5．弹性地定位关系 ／ 136
6.重复是成功之母 ／ 142
第五章 学会利用『不好意思』
1．巧妙“读心” ／ 148
2．了解性情，灵活有方 ／ 153
3．针对不同性情的人，灵活应对 ／ 159
4．换位思考，想人所想 ／ 164
5．不拘经验，避免被误导 ／ 169
6．亲疏有度 ／ 174
内容摘要
《别让不好意思害了你》：一部充满智谋的心理学孙子兵法，运用世界心理学大师的经典理论，解读人们日常出现频率高、亟待解决的心理问题，将普遍案例与我们日常出现的心理问题进行比对分析，挖掘不好意思心理产生的根源，直击生活中躲藏在各种行为背后的心理隐患。
充满谐趣的心理学知识令人耳目一新，切实的解决方案让人醍醐灌顶。人们能够轻松在案例中找到自己行为的原型，在阅读中感受到愉悦，在愉悦中找到解决的方法。
成功者情绪管理的秘籍，主动沟通、懂得拒绝，彻底清除负面心理带来的隐患，掌控工作与生活的主动权，做内心强大的自己。
精彩内容
1．直面心灵不好意思源于对心灵的背弃我们之所以觉得不好意思，是因为我们常常用他人的目光在看待自己，思考自身的问题。我们希望自己在别人眼中是完美无瑕的，这就与我们自身产生了矛盾。我们每个人心里都很清楚，自己不是完美无瑕的，或多或少，我们的身上总会存在一些缺点和毛病。但奇怪的是，人们总是无法接受自己和别人身上的瑕疵，喜欢挑剔的大有人在。假设人们希望自己完美无瑕的愿望过于强烈，可瑕疵不会凭空消失，只好拼命掩盖。这种拼命掩盖的行为可能会带来两种结果：一种是过于自责及自卑，一种是恼羞成怒。归根结底，这两种结果都是“他人的目光”和自身的需求发生矛盾冲突
，导致不好意思的心理在作祟。
举个例子来说。在晚清慈禧太后专政的年代里，有一
位比较有名的总管太监小德张，此人乃河北青县人。在小德张十二岁的时候，一天，家乡的大财主坐着一辆华丽的双套大马车正要出行，小德张在旁边无比艳羡地看呆了，以致忘记躲开，给大车让路，于是招来赶车人的嘲笑：“你既然这样爱大车，光看人家的没有用，有本事自己也买一辆……”在众人的哄笑声中，小德张的自尊心受到了严重的打击和刺激。他回到村里，四处问人：“我怎样才能发财，也能买一辆大套车？”有人跟他说：“要想发财还不容易，只要舍得把那活割掉，当太监，不要说买辆大车，每天还能陪龙伴驾哩！”这原本是句玩笑话，小德张却听进了心里，一狠心，亲手将自己给阉割了。养好伤之后，小德张被送到慎刑司学习宫中的规矩、礼仪，不久就被送入宫中当差。在宫中，由于容貌清秀，聪明乖巧，善于逢迎，不久他便在西太后的宫中当上了小太监，取名张兰德，从此一帆风顺，平步青云，先后成了慈禧太后和隆裕太后的心腹，地位仅次于李莲英。
这时候的小德张，已是家资巨万，富比王侯，可以说是要风得风要雨得雨了，别说是区区一辆大车，就算是用大车把家乡的路排满，恐怕也不在话下。按说他童年时期
遭受嘲笑伤了自尊的心理阴影，此时应该早就消弭了。可是，随着年龄的增长，小德张却表现出另外的一些异常——热衷于娶妻。他在出宫前，就娶过一房妻子，妻子早逝后，又纳过两个妾，但她们都因不堪受虐而先后自尽。小德张出宫后，又在天津某妓院以重金购得雏妓一名，娶回家为妻。
一个太监，为何要三番五次地娶妻呢？除了野史上提到的小德张净身不彻底，留了些根蒂，致使他重新有了对女人的欲望之外，恐怕也离不开一个深层的心理因素：无法接受在别人眼中，自己是一个身体上有残缺的人、不是一个纯粹的男人的现实。他感到不好意思，以致恼羞成怒，导致心理扭曲，所以要通过娶妻的行为来证明他也拥有男人的能力。那么，他的两个妾是如何受虐自尽的，也可想而知了。
其实，早在童年时期，我们就能看出小德张已经在受到不好意思心理的控制了。看到大财主的马车，遭受讽刺与嘲笑，令他感到自尊受损，从此，“不好意思”的感情控制着他，使他觉得非要比那个大财主更有钱，才能挣回面子，赢回自尊。为此，他明知道自己可能会终生让人看不起，却还是痛下狠手，让自己变成了阉人，彻底改变了自己的命运。
可是，当他得到了财富之后，弥补了财富上欠缺的不好意思心理，却又被另一种不好意思控制，即作为男性能力的缺失。这才有了他违背常理的娶妻行为。
当然，这是比较极端的例子。在普通人身上，其实也
存在着这个问题，只不过程度不同、处理方式不同、结果不同罢了。
一旦瑕疵暴露，人们就会不由自主地感到不好意思。
我们对自己身上存在着瑕疵感到不好意思，也为自己的掩盖行为感到不好意思，我们的心不是在为了塑造“完美”的自己而忙碌着，就是在为不好意思而尴尬着、自责着。
渐渐地，我们变得越来越被动，将心底真实的声音放在角落里，冷落它，背弃它，让它蒙尘，让它失声，直到有一
天，我们再也
找不到它。
因此，想要解决“不好意思”的问题，就要从根源着
手，即拒绝被“他人的目光”控制，转而跟着自己的心走。（P2-4）
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