【正版】儿童情绪管理训练
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浙江嘉兴
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作者编者:王承凯
出版社中国纺织
ISBN9787518060078
出版时间2019-07
装帧其他
开本其他
定价39.8元
货号30660026
上书时间2024-03-13
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目录
第1章 情绪管理训练准备：认识广泛的情绪内涵001初识情绪：情绪是怎样运作的002不可不知的情绪状态005给情绪找到宣泄的出口008认识自身的情绪变化012悦纳情绪，而不要对抗情绪014准确表达自己的需求017第2章 情绪管理训练01：引导孩子认知自己的情绪021帮助孩子正确表达情绪022引导孩子调节好情绪，拥有安全感026不要任由孩子乱发脾气029引导孩子调节情绪，养成好性格033教会孩子得意不忘形036第3章 情绪管理训练02：引导孩子认知周围人的情绪039察言观色，看面部表情识别他人情绪040语气不同，情绪也大不相同043通过不同情景，洞察他人情绪046角色互换，深入感受他人情绪048第4 章 情绪管理训练03：引导孩子认知情感变化与情绪的关系053拒绝情绪化，让孩子沉着冷静054了解孩子的情感变化，识别孩子的情绪056多多引导，让孩子不紧张060进行情绪想象，调动孩子的积极情绪062怎样让孩子摆脱恐惧065第5章 情绪管理训练04：在沟通中教会孩子人际交往中的情绪069增强孩子的语言表达能力070沟通，是人际交往的桥梁072多沟通，引导孩子为他人着想076合理沟通，有效改善亲子关系080深入沟通，才能说服他人083第6 章 情绪管理训练05：通过提高自控力教会孩子情绪的自我调节087迅速安抚自身情绪的好方法088自控力，让孩子主宰自己091高情商者，有效控制情绪094不焦虑，才能快乐学习096挫折和磨难，是人生的“试金石”099学会自我安抚，才有好情绪103第7 章 情绪管理训练06：通过培养良好的行为习惯控制自己的情绪107意志力也会消耗，要及时疏导情绪108教会孩子遵守规矩111言行得体，情绪温和114养成行为习惯，远离暴躁不安117了解记忆曲线，有效增强记忆力121如何与异性正常交往123第8章 情绪管理训练07：教会孩子及时清扫情绪的灰尘127挖掘忧虑根源，彻底清除忧虑128冷静理智，作好最坏的打算130展开行动，迈出解决问题第一步133让孩子拥有正能量136叛逆期的孩子也要伤得起138第9章 情绪管理训练08：培养孩子自信心提升情绪智力143有信心，才能主宰未来144如何才能获得自信147远离自卑，自信不请自来150多多照镜子，让自信渐渐生长153每个人都有自己的特长156自动隔离消极的心理暗示158第10章 情绪管理训练09：教会孩子几句不生气的暗示语163积极的心理暗示，让坏情绪都消失164自我鼓励，让心态积极166假装快乐，就会真的快乐169热情，能点燃希望之光172用色彩改变心情175第11章 情绪管理训练10：教会孩子排解不良情绪的好方法181卸载压力，让心如风般自由飞扬182生活有规律，压力杳无踪迹184微笑着，面对生活187学会放松，劳逸结合才有好生活190心胸开阔，不生闷气192幽默，是治愈坏情绪的灵丹妙药196参考文献200
内容摘要
现代社会，越来越多的心理学专家针对情绪管理展开研究，为人们揭开情绪的神秘面纱。既然情绪如此重要，而且情绪对于人生也起到关键的作用，父母当然要引导孩子学会管理情绪，使孩子得以健康地成长。
《儿童情绪管理训练》从儿童心理学的角度出发，阐释了不同年龄阶段的儿童在情绪管理方面面临的困惑，又结合生活的实际场景，给出父母切实有效帮助孩子管理情绪的方法。只要认真阅读本书，父母对于儿童情绪的很多困惑都会得到解答。
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