刘真超强222瘦身 法
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九品
仅1件
作者刘真 著
出版社现代出版社
出版时间2015-05
版次1
装帧平装
货号284
上书时间2020-08-08
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
刘真 著
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出版社
现代出版社
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出版时间
2015-05
-
版次
1
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ISBN
9787514334173
-
定价
39.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
180页
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字数
140千字
- 【内容简介】
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男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真,终于出书啦!
镜头下的她,完美仿佛是生来的标签,
却没人知道,她美丽之路的每一步,都走得同你我一样艰辛。
26岁的时候,已经是国标舞女王的她,
被摄影师当面问:是不是有点累?
因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真,
从此开始为自己量身定做瘦身保养,
用最省力、但一定有效的“222瘦身法”,开始了美丽之旅:
每天2分钟,就可以练出马甲线?因为道理很简单,养成每天运动的习惯就可以;
坐好、站好、走好,就可以瘦2公斤?因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上,身体线条就会延展开来;
2周,就可以臂腰臀腿全都瘦?因为有了固定运动的习惯,也知道正确的肌肉使用,就可以告别拜拜袖、马鞍臀。
刘真成功了,你一定也可以!
- 【作者简介】
-
刘真,台湾国标舞女王、拉丁舞天后,演员、主持人、舞蹈家。曾获多项舞蹈大赛冠军。《康熙来了》常客,《快乐大本营》嘉宾。
自幼学习芭蕾舞,毕业于台湾地区政治大学俄文系。1975年出生、身高160、体重46kg的刘真,看起来身高170以上、年龄30岁以下,她是如何保持惊人的年轻与美貌?本书为你一一揭秘。审订简文仁亚洲物理治疗联盟理事长国泰医院物理治疗师。
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