健康怀孕每天一课

图书标准信息

• 作者 王艳琴 编
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2014-11
• 版次 1
• ISBN 9787510125140
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 140千字

【内容简介】

　　《健康怀孕每天一课》告诉我们怀孕期间：每天：一天一步轻松掌握孕产保健要领；每周：了解本周胎儿状况、孕程进展及其注意事项；每月：专家进行保健指导和营养指导，全程护航；另一半：无论他多忙、无论多粗心，“告诉准爸爸”都会指导他成为超级好爸爸！

【作者简介】

　　王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。
　　北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。
　　发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

【目录】

第1个月拉开生命的序幕
第1天本月专家指导
第2天本月孕程——宝宝第3周着床
第3天作好准备再开始
第4天孕前检查是一道命令
第5天孕前遗传咨询也重要
第6天补充营养从饮食习惯开始
第7天孕前营养重点
第8天远离有害物质
第9天孕前疫苗接种方案
第10天学会推算排卵日
第11天把握受孕的最佳时机
第12天避开9大受孕雷区（一）
第13天避开9大受孕雷区（二）
第14天今天是排卵的日子
第15天避开人体低潮期受孕
第16天成功受孕的有效措施
第17天宝宝性别是如何决定的
第18天宝宝血型是如何决定的
第19天宝宝生日是哪天：计算预产期
第20天妊娠时间及孕期阶段划分
第21天生命的序幕，今天拉开
第22天宝宝哪里会像你
第23天宝宝有十怕，妈妈早知道
第24天大龄怀孕不必怕
第25天孕妈妈必须知道的数字
第26天孕妈妈用电脑真的安全吗
第27天胎教，你不得不学的知识
第28天奇迹，斯瑟蒂克胎教

第2个月勇敢的面对“害喜”
第29天本月专家指导
第30天本月孕程——宝宝像只小海马
第31天本月营养关注
第32天验孕方法早知道
第33天怀孕日记：给宝宝的特殊礼物
第34天烦恼并幸福着的怀孕征兆
第35天孕吐可以轻松面对
第36天巧吃水果多健康
第37天不可闹“情绪”
第38天早孕反应正确应对
第39天孕初期出血不是小事
第40天孕期用药十大铁律
第41天孕期忌用中西药盘点
第42天解除感冒的困扰
第43天做好孕期口腔保健
第44天孕早期孕妈妈美丽计划
第45天有些化妆品得“割爱”了
第46天孕妈妈美美地睡个觉
第47天洗澡不再是随意的事
第48天孕早期营养原则
第49天豆类食品让宝宝更聪明
第50天孕早期流产不可不防
第51天安胎药物知多少
第52天孕妈妈的“性”福生活
第53天孕妈妈的夏季保健守则
第54天孕妈妈的冬季保健守则
第55天关于胎教的三个基本问题
第56天孕早期开始胎教

第3个月欣喜中的小心翼翼
第57天本月专家指导
第58天本月孕程——宝宝有心跳了
第59天本月营养关注
第60天补碘真的不能少
第61天孕早期运动慢慢来
第62天产检项目的作用和意义（一）
第63天产检项目的作用和意义（二）
第64天产前检查计划项目表
第65天孕期B超检查应慎重
第66天如何选择产检医院
第67天孕妈妈进补要慎重
第68天让孕早期不再烦躁
第69天孕妈妈选择内衣有学问
第70天拥有属于自己的好心情
第71天孕早期要谨防病毒感染
第72天当心食盐摄入过量
第73天做家务要量力而为
第74天职场孕妈妈注意事项
第75天让工作状态变得舒适
第76天孕妈妈饮水有讲究
第77天室内种养花草不可随意
第78天孕妈妈要学会科学吃酸
第79天孕期准爸爸事务列表
第80天造安全舒适的家居环境
第81天盲目保胎不可取
第82天孕早期尿频怎么办
第83天最常用的8种胎教法（一）
第84天最常用的8种胎教法（二）

第4个月进入安全期啦
第85天本月专家指导
第86天本月孕程一宝宝会皱眉了
第87天本月营养关注
第88天孕妈妈补钙宝宝更强壮
第89天孕妈妈的秀发飘逸起来
第90天孕妈妈也时尚——孕妇装选择
第91天选择合适的鞋袜
第92天享受美好的大自然
第93天别把不良情绪带给小宝宝
第94天运动安全八项原则
第95天孕妈妈唇部护理不可忽视
第96天乳房护理不要大意
第97天给宝宝唱首好听的歌
第98天完美准爸爸显身手
第99天当心牙齿闹“别扭”
第100天赶走孕期多疑症
第101天成功成名，从起名开始
第102天“二手香”危害大
第103天头痛怎么办
第104天营养不良危及宝宝
第105天准爸爸做好“三陪”
第106天宝宝发育与营养素列表
第107天带着宝宝去散步
第108天让坚果为聪明宝宝加油
第109天预防便秘注意事项
第110天轻松预防贫血
第111天音乐胎教—嘲宝宝共享音乐浴
第112天语言胎教一和胎宝宝说说话

第5个月与宝宝快乐互动
第113天本月专家指导
第114天本月孕程——胎宝宝开始动了
第115天本月营养关注
第116天挑选健康的餐具
第117天孕中期不宜营养过剩
第118天避免孕期的危险姿势
第119天孕妈妈戴首饰是个隐患
第120天孕期的眼部问题
第121天胎动有什么规律
第122天胎动监护——宝宝情况全知道
第123天脑发育关键期要加强营养
第124天白带增多巧应对
第125天长途旅行应加倍注意
第126天孕期饮料推荐
第127天准爸爸感触胎儿很重要
第128天适当摄入“脑黄金”
第129天孕妈妈做好体重管理
第130天值得尝试的小体操
第131天凹陷乳头的纠正
第132天应对皮肤瘙痒的妙招
第133天准爸爸是最好的“按摩师”
第134天了解日常行为禁忌
第135天营养丰富又不发胖的吃法
第136天怎样选购合适的托腹带
第137天孕妈妈也可练瑜伽
第138天测测子宫底高度
第139天美育胎教——气E宝宝也感受到美
第140天抚摸胎教一与宝宝亲密接触

第6个月“孕”味十足
第141天本月专家指导
第142天本月孕程一宝宝长匀称了
第143天孕6月营养关注
第144天孕妈妈进食勿狼吞虎咽
第145天科学进补让营养加倍
第146天药补不如食补
第147天预防黄褐斑可以这样吃
第148天这些蔬菜水果要少吃
第149天15种健康零食
第150天水、空气、阳光同等重要
第151天孕妈妈不宜“日光浴”
第152天孕中期运动益处大
第153天适合孕中期的几种运动
第154天孕妈妈应对社交问题
第155天让孕期生活丰富多彩
第156天眩晕不可忽视
第157天孕期腿脚问题全攻略
第158天孕期胀气不要怕
第159天怎样才算合格的准爸爸
第160天妊娠期高血压疾病的症状
第161天防治妊娠期高血压疾病
第162天孕中期性生活注意事项
第163天孕期发热不是小事
第164天开车族孕妈妈注意事项
第165天孕妈妈如何远离静脉曲张
第166天光照胎教一给宝宝光的刺激
第167天运动胎教一和胎宝宝做游戏
第168天语言胎教一教胎儿腹中学习

第7个月孕期不适从容应对
第169天本月专家指导
第170天本月孕程——开始长头发了
第171天本月营养关注
第172天安然入睡的食疗法
第173天孕妈妈要摄入足够的热量
第174天看看粗粮有多重要
第175天教你做孕中期夫妻运动操
第176天手指操轻松消除睑部浮肿
第177天孕期尿频的对策
第178天妊娠期糖尿病的防治
第179天孕中期孕妈妈美丽计划
第180天孕妈妈流鼻血不要怕
第181天手脚冰凉有“暖招”
第182天不要再打麻将了
第183天吹响“抗痘”的号角
第184天孕妈妈慎用抗生素
第185天换个枕头，留住健康
第186天抵御头晕眼花的妙招
第187天皮肤瘙痒不可轻视
第188天如何应对痔疮带来的痛苦
第189天职场妈妈上班安全法
第190天早产迹象早发现
第191天肥胖孕妈妈应控制体重
第192天“吃”出宝宝明亮的眼睛
第193天拍个靓丽的写真
第194天音乐的作用如此美妙
第195天音乐胎教——音乐伴宝宝成长
第196天想象胎教——想象宝宝的样子

第8个月等待，让人忐忑不安
第197天本月专家指导
第198天本月孕程——宝宝更加圆润了
第199天本月营养关注
第200天这些食物不宜多吃
第201天如何缓解腰背痛
第202天妊娠水肿是怎么回事．
第203天对抗水肿的几种菜肴：
第204天食疗控制妊娠高血压疾病
第205天孕期尿道感染的防治
第206天用果蔬对抗孕期并发症
第207天孕晚期乳头护理更重要
第208天为母乳喂养做准备
第209天孕妈妈正确姿势大集合
第210天孕晚期拒绝孤独
第2I1天孕晚期准爸爸应更细心
第212天脐带绕颈不可怕
第213天孕晚期远行要三思而行
第214天孕妈妈睡眠促进法
第215天孕晚期要采取左侧卧位
第216天羊水过多或过少怎么办
第217天孕晚期的腹痛
第218天静脉曲张的防治
第219天爬行——孕晚期锻炼方式
第220天不易发胖的水果和蔬菜
第221天不做早产孕妈妈
第222天孕晚期双胎和多胎妊娠护理
第223天对话胎教一和宝宝说说话
第224天运动胎教——孕晚期也要运动

第9个月快和宝宝见面了
第225天本月专家指导
第226天本月孕程——宝宝有小指甲了
第227天本月营养关注
第228天抗过敏秘笈
第229天甩掉孕晚期坏心情
第230天准爸爸要做好哪些准备
第231天孕妈妈口腔护理用品选择要领
第232天突遇紧急情况：拨打
第233天职场孕妈妈应适时停止工作
第234天学做产前运动
第235天孕妈妈胎盘早剥怎么办
第236天前置胎盘的危害大
第237天布置婴儿房间三要点
第238天孕晚期孕妈妈美丽要领
第239天孕晚期应禁止性生活
第240天如何防止外力导致的异常宫缩
第241天警惕仰卧综合征
第242天如何纠正胎位不正
第243天最新流行的孕妈妈助产球操
第244天不可忽视骨盆测量
第245天生产观念的误区
第246天产前物品准备清单
第247天还是自然分娩好
第248天剖宫产的优缺点
第249天注意胎儿六大危险信号
第250天绝不可择日分娩
第251天运动胎教——养胎不如运动
第252天美育胎教——用感受训练胎儿

第10个月迎接宝宝的到来
第253天本月专家指导
第254天本月孕程——要和宝宝见面了
第255天本月营养关注
第256天孕妈妈该上分娩课啦
第257天了解分娩时的常见意外
第258天出现哪些症状为临产
第259天了解产程的三个阶段
第260天临产十忌
第261天临产产妇的饮食安排
第262天摆脱产前抑郁症
第263天临产胎教——将胎教进行到杉
第264天耐心对待分娩前的检查
第265天什么情况下应提前入院待产
第266天难产并不可怕
第267天临产食物：巧克力要深色的
第268天帮助顺产的产前活动
第269天分娩时的呼吸方法
第270～271天减轻分娩疼痛的办法
第272～273天诞生经历会影响宝宝一生
第274～275天及时了解产后饮食安排
第276～277天产后一周妈妈生活指导
第278～279天新生活从给宝宝哺乳开始
第280天宝宝档案卡