易筋经

图书标准信息

• 作者 侯雯
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2023-04
• 版次 1
• ISBN 9787572501319
• 定价 45.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 铜版纸
• 页数 320页
• 字数 230千字

【内容简介】

易筋经是我国古老的一种养生健身功法，流派很多。易筋经不仅可以修炼内脏，使之保持阴阳衡，而且可以外科疾病的良法，如骨关节疾病等。易筋经经过长期的演练有多种版本，但常用的一是少林寺流传至今的易筋经，二是体育局在达摩易筋经的基础上经过多年研发后创建的易筋经。
本书主要收集整理了古传的藏本易筋经功法，功法独特，易学易练，而且功效明显，是健身养生、康复疗法的很好功法，为公开的精功秘技之一。

【作者简介】

侯雯，健将级运动员，健身气功，重量社会体育指导员，援外教练员，中国武术六段，重量裁判，健身气功公益大课堂授课教师，中国老年人体育协会太极拳专项委员会技术和培训部副主任。多次由中国武术协会选派到美国、法国、冰岛、格鲁吉亚、巴西等各国进行武术指导活动。目前从事武术与民族传统体育学的和科研工作，主要研究方向为武术与训练、太极拳与养生。

【目录】

章 达摩易筋经（12式）

第二章 韦驮易筋经（24式）

第三章 罗汉易筋经（12式）

第四章 金刚易筋经（18式）

第五章 甘式易筋经（9式）

第六章 熊式易筋经（14式）

第七章 黄式易筋经（9式）

第八章 王式易筋经（15式）

第九章 南派易筋经（12式）

第十章 古传易筋经（22式）