乒乓球轻松学

图书标准信息

• 作者 朱平生
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2022-02
• 版次 1
• ISBN 9787537761604
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 136页
• 字数 42千字

【内容简介】

健身已经成为人们生活的一部分内容，当前疫情事件更是促使人们更加关注自身的健康水平和身体素质。那么，应该如何科学、正确地做乒乓球运动，此书希望能够解决此问题。乒乓球集健身性、娱乐性、竞技性、调节性等为一体，深受广大群众喜爱，在我国被誉为“国球”。本书以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解乒乓球运动的发展概况、乒乓球运动特点及锻炼价值、乒乓球基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和防护等。

【作者简介】

河南临颍人，河南中医药大学体育学院书记，曾获得全国大学生散打冠军。出版论著30余部，发表论文50余篇。

【目录】

章乒乓球运动的基础知识

一适合乒乓球运动的人群

二乒乓球运动的特点

三乒乓球比赛规则

第二章运动前的准备

一头部运动

二肩关节运动

三腰胯部运动

四腿部运动

五膝关节运动

六手腕、脚踝运动

第三章乒乓球运动的讲解

一握拍

二站位技术

三基本步法

……