心理学家支招：高效复习方法训练手册

图书标准信息

• 作者 王冬梅 著；王冬梅 编
• 出版社 西南师范大学出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787562157410
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 165页
• 字数 147千字
• 丛书 青少年心理成长护航丛书

【内容简介】

你在为自己经常忘记学过的东西而郁闷吗？你知道人为什么会遗忘吗？你知道什么是“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”吗？这些问题都并不神秘。学习和人的大脑有着非常密切的联系。只有了解自己的心理特点，了解自己的学习风格，了解自己的记忆特点，才能找到适合自己的复习方法，从而提高学习的效率。跟朋友一起读读吧，轻松应对繁重的蔓习！

【目录】

引言
1知识篇：关于复习的心理学秘密
1.1人脑与学习：你聪明吗
1.2大脑皮层活动的基本工作原理与复习
1.3生物节律现象与复习
1.4遗忘曲线对复习活动的启示
1.5心理学家对复习活动的启示
1.6记忆与复习

2思考篇：复习中最容易犯的错误
2.1不遵循艾宾浩斯的遗忘规律
2.2复习方法单
2.3不了解自己的记忆优势
2.4不善于将知识系统化
2.5不注重情绪对复习的作用
2.6忽视给予大脑足够的营养
2.7不分主次，死记硬背
2.8不会分类复习
2.9不会做笔记

3提高篇：教你科学的复习策略
3.1及时复习法：让你事半功倍
3.2集中复习与分散复习相结合
3.3过度学习法：“过”优于“不及”
3.4知识系统化：让学习变得有意义
3.5多通道协同记忆：五官都是宝
3.6尝试回忆法：神奇的“过电影”
3.7学习目标训I练：有的放矢

4完善篇：找寻你自己的复习方法
4.1了解你的学习风格
4.2测试你的记忆风格
4.3测一测你的注意力
4.4测一测：你会管理时间吗
4.5学会注意策略
4.6学会组织策略
4.7学会时间管理策略
4.8学会精加工策略
4.9学会记忆策略
4.10学会管理你的学习环境