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作者毛德西 著
出版社河南科学技术出版社
出版时间2018-06
版次1
装帧平装
货号606 12-16
上书时间2024-12-16
本书对于66位名老中医的养生经验进行了总结,这些名老中医年龄多至耄耋,有些在百岁以上,他们对于养生有着独到的经验和体会。书中介绍的养生内容涵盖药物治疗、针灸推拿、形体锻炼(养生操等)、药膳方、食疗方、情志养生、起居宜忌等多方面。
为了方便中老年读者阅读,我们特意将书中文字字号调大,做成“大字版”。
毛德西,1940年生,河南省中医院名医堂专家,主任医师、教授、研究生导师,全国首届名中医,第三、第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,全国首届百名中医药科普专家,获“河南省中医事业终身成就奖”。善治心血管疾病及各科疑难杂症。撰写专著有《中国现代百名中医临床家丛书——毛德西》《毛德西方药心悟》《毛德西用药十讲》等,科普养生著作有《365天养生趣话》《名老中医话说中药养生》《2018养生台历》等。近年来致力于养生学研究,对中老年人保健有独到见解及实践。
干祖望:童心龟欲,蚁食猿行
王云铭:医人传道,素食养生
王乐善:保护正气,节制饮食
王绵之:心态平衡,快乐养生
王嘉麟:妙用药粥,常练气功
毛德西:上善若水运动节食
邓铁涛:泡脚足疗,饮茶散步
吉良晨:“活”字活看,重视“三宝”
吕承全:清心寡欲,无欲则刚
朱良春:动可延年,乐则长寿
朱南孙:调整心态,豁达乐观
任继学:午休养气,随季而食
刘尚义:养生多样,善治肿瘤
刘炳凡:养生防病,保健延年
刘渡舟:静中养生,动作不衰
刘弼臣:“水道”通畅,“两管”安康
关幼波:静则神藏,躁则消亡
江尔逊:淡泊明志,愉快知足
李文瑞:以动达静,八句信条
李玉奇:粗茶淡饭,养生之道
李寿山:自寻乐趣,作息有序
李济仁:调养五脏,行万里路
李振华:调理经穴,强身防病
李辅仁:身心健康,预防为主
何 任:民族音乐,悦人心脾
宋光瑞:三餐喝汤,苗条健康
张 琪:远离早衰,补肾为先
张 磊:不做闲人,平淡勤快
张灿玾:顺应自然,形神兼备
张学文:心理平衡,食饮有节
张镜人:动静结合,以静为主
陆广莘:恬淡虚无,呵护元气
陈景河:心情开朗,预防为主
邵长荣:冬病夏治,药食同源
邵经明:大德大智,健康长寿
岳美中:保精节食,适应节气
金世元:脾似土壤,肾是树根
周仲瑛:饮食有节,起居有常
周信有:运动气血,涵养精神
周炳文:春蚕吐丝,乐观运动
赵绍琴:牛吃草论,散步为上
施今墨:保护脏腑,补虚定喘
姜春华:葆精惜神,晚境自娱
娄多峰:养心养身,并行不悖
祝谌予:起居有常,饮食有节
费开扬:春夏秋冬,喝粥健身
班秀文:保护正气,防御病邪
高辉远:夏日保健,清肺护胃
郭子光:年轻年老,用药有别
郭振球:观颐自养,寿而且康
唐由之:平常心态,规律生活
曹仁发:定力沉潜,生活节律
盛国荣:生活规律,喝茶保健
麻瑞亭:喜吃海参,补肾防病
章真如:珍惜阴精,自然保健
韩百灵:妇科百灵,养生有道
程莘农:饮食七律,五味和合
谢海洲:饮食五味,贵在调养
董廷瑶:知足常乐,心平气和
蒲辅周:预防为主,乐观生活
裘沛然:一花四叶,贵在养神
路志正:遵经养生,修德增寿
颜正华:饮食清淡,适量运动
颜德馨:进补之道,平衡为宜
薛 盟:常用黄芪,远离流感
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